TOCHO 1: voy a volver a hacer un resumen de lo que se consigue a grandes rasgos: - todo trabaja todo, pero hasta cierto punto, hay cosas que se...
lo siento.. pero no puedo contestarte de ninguna forma sin enrrollarme, pero me gustaria que justificaras mejor porque la potencia media es un...
El problema es que la evaluacion de la validez de un modelo se debe basar desde el conocimiento y basandose en criterios objetivos, la experiencia...
Entrenamiento de fuerza (series en Z3 con baja cadencia (50-60)) Entrenamiento de Vo2max (acumular muchos minutos a VO2max, es decir no solo basta...
Primero en resumen: hay dos cosas distintas una el umbral anaerobico (o cualquiera de los umbrales relacionados con este pero que no son...
Te recomiendo al doctor Hugo del Castillo Carneavalli, controla mucho y el mismo es deportista de resistencia. Da cita por seguros medicos.
Configuración de grabación de datos Selecciona Menú > Configuración > Sistema > Grabación de datos. Intervalo de grabación controla cómo registra...
es un parametro normal en los cuentas, que se puede cambiar: la media con o sin ceros. no es un sin sentido, es otro valor. Para quien le sea...
lo mismo es la configuracion de ceros. si el garmin "descarta" los valores de potencia 0 para la media.
Pues tendras que entrenar para "aprovechar" esas pulsaciones. Ten en cuenta que una cosa es que tu corazon bombee de mas (mas pulsaciones) y otra...
si consigues esos valores con ese consumo de oxigeno maximo eres la ***** de economico. de cara al rendimiento quedate con los vatios, lo otro...
Buenas, una cosa que tambien teneis que tener en cuenta: la potencia aerobica maxima es la minima potencia que nos produce el consumo de oxigeno...
tema a parte del consumo de oxigeno calculado o medido.. voy a los vatios solamente tienes P5 425w, P8 373w mejor y último de 4 haciendo series,...
1) sensor de velocidad en cualquier rueda y tu garmin o similar 2) usar potenciometro y una applicacion tipo strava que te simula rutas virtuales
cuanto diste en los test de 5, 8 y 20min?
estaria bien, que para enriquecer el debate, pusierais aqui a modo de resumen los fundamentos de rrulio, mas que nada.. porque lo mismo son cosas...
a ver... las sensaciones tendras que entrenarlas, me refiero... tu mismo, puedes hacer el experimento, en la calle o en el rodillo, ritmo...
bueno, pasos del mantenimiento lo primero el autocalibrado del garmin lo segundo el mio (el g3) lo puedes conectar al pc para ver si el firmware...
no merece la pena, porque no tiene barometro. el desnivel acumulado, es mejor verlo en el pc (garmin connect), aplicando la correccion despues.
bueno, simplemente que lo sepas. la otra cosa es el tema del calibrado / mantenimiento de rodamientos. Antes se hacia en España (en Tamalpais),...
