yo probaria a hacer en el rodillo, un test rampa, tratando de ir constante de cadencia sobre 90 (no hace falta que lo completes, con que llegues...
buenas, bueno bueno... Javier Sola (sevilla), quizas el te pueda recomendar a alguien en Madrid. CONSEJO/OPINION: Yago es un muy bueno, si no te...
los dos ultimos piñones es rodar a mas de 40km/h, no sé creo que cuesta a la mayoria salvo que vayas en grupeta rodando en terreno favorable....
estoy de acuerdo contigo, cada deportista tiene algo que le va bien o mal, mi experiencia es que para hacer esfuerzos de 20min de FTP necesitas un...
bueno, a largo plazo, creo que la planificacion inversa es lo mejor, en caso de deportistas menos entrenado, adaptar la dosis a lo que pueden...
hola, se ha hablado mucho sobre el tema de planificacion, y si, usar un plan "precocinado" concreto puedo ser una solucion facil para ahorrarte...
vale, una vez que hemos aclarado lo de la frecuencia cardiaca, volvamos al Umbral de Lactato: - hay mil y una definiciones de Umbral de Lactato,...
tu que tienes experiencia con potencia, sabrás que un esfuerzo alto, el pulso tarda en llegar. Y tambien sabras que si el esfuerzo es mayor que tu...
relacionado con el tema del post: https://g-se.com/la-sorprendente-historia-de-la-ecuacion-fc-max.-220-edad-67-sa-457cfb270ee0c9 si esta claro,...
no se si los valores estan bien o no... pero me extraña que llegues de pico a 193, y digas que a 180 solo aguantas unos segundos. quizas el...
sobre el umbral de lactato, el problema sobre este valor es que hay MIL definiciones sobre el este umbral, en serio, una locura. Es como lo del...
buenas, vamos por partes, la FC max es la fc max que puedes alcanzar, hay una teorica y luego la nuestra. Creo que es de cajon, pero a veces se...
hola, para la FC de reserva, trata de hacer una media de tu frec cardica en reposo de toda una semana (ya sabes, nada mas despertarte, ponerte la...
mira en la web de power2max tienen algunos modelos viejos bien de precio, y son unos medidores BIEN Hechos
has afirmado que a estas alturas no tienes tiempo para trabajar especificamente te digo que nunca es tarde, y mas si no puedes correr... tienes...
hola, quizas estes falto de refresco.. cuando compras el potenciometro p2m te pregunta que tamaño quieres. Si compras BCD110, puedes montar...
estas lesionado, no puedes correr... que alturas me hablas? si te dijera todas las cosas que he ido cambiando yo para salir del circulo de las...
no me ha funcionado, me sigue grabando en el fichero lo mismo que antes (balance, efectividad y fluidez). que chasco
buenas, hay varias diferencias, 1) obviamente no puedes mirar el retroceso desde la punta del sillin, si no desde el centro (que sera mas o menos...
solo te digo que es una lesion que como la dejes se suele agarrar.. y casi todos los que conozco que la hemos sufrido nos arrepentimos de NO PARAR...
