en una gran fondo, la importancia es que puedas subir puertos sin acumular lactato (por debajo del MLSS), que puedas realizar esfuerzos altos...
estando de acuerdo contigo, como sé que se puede mal interpretar: lo que pasa en los primeros 4-6minutos están limitados por el VO2max. Lo que...
depende de si es un micro de descanso en un periodo de base o desarrollo, o uno en un periodo de competicion (tapering). En los de tapering se...
Buenas, hay una correlacion, esta clarisimo. Eso quiere decir que si te sube el P5 subira el P20, Y si te baja el P20, te baja el P5. Significa...
buenas, 100w es una burrada de mejora, pero sabes lo del umbral de schroedinger? que nos midamos o estimemos el umbral a tanto, no quiere decir...
las mejoras que puedas esperar dependen de tu nivel inicial, si estas en la ******, y solo puedes mejorar las ganancias al principio son grandes....
yo creo que es una forma de hablar, lo que pasa en la zona que llamamos umbral anaerobico, otros umbral lactico, MLSS etc... todo esta en un...
Perdonad que haya perdido el hilo: sobre el P120, P180.. no entiendo, sinceramente, que problema hay: NO EXISTE un limitante fisiologico...
en plan pachanga puedes hacerlo, dependiendo de tu peso, si sueles hacer salidas en plan pachanga con desnivel simialar
el error seria pensar que la QH se hace a ritmo constante, o que el tiempo en meta es el mismo si vas a hacer tu mejor tiempo individual, que si...
se ha hablado que hay una correlacion muy alta entre 0.91 x P20, lo del P40 lo dice rulio mi experiencia es que cuidado con lo que llama cada uno...
se me escapa la terminologia que solo puedes usar con un sw especifico, para mi el TTE es el mayor tiempo que sostienes la MEEL, y no es solo...
el MEEL se mide con una serie de test, no es un test de 30min, es buscar la maxima potencia durante 30min en la que el lactato se mantiene...
buenas, en un mismo sujeto, volvemos a lo mismo: si quieres rendir en pruebas de 4h, tienes que entrenar para eso. Obviamente que si te centras...
Bueno, desde mi desconocimiento, para mi si hay dos aspectos de la MEEL: uno el tiempo hasta la extenuacion y la intensidad/rendimiento a MEEL,...
yo voy a introducir un matiz: a parte de tener ciertos valores fisiologicos, HAY QUE ENTRENAR. Dos sujetos entrenados especificamente para una...
la respuesta es que NO. El Umbral VT1 tambien varia durante la temporada, tanto en pulsaciones como en vatios, como en su distancia al vt2 y al...
El GOLD Standard, test de varios dias, P30, midiendo lactato, variacion entre minuto 10 y 30 en un limite. 4 escalones de 10min cada uno, el MLSS...
Solo que a veces hay que volver a contar conceptos, porque a veces nos agarramos a una simplificacion para generalizar algo y desbarramos casi...
quería hacer una acotación, estos y muchos estudios cientificos buscan correlacionar test funcionales (rendimiento P20) con test fisiologicos...
