buenas, si quieres hacer una curva de interpolacion no puedes hacerla en el eje de tiempos, ya explicaré porque...
1) tema cadencia, la cadencia INFLUYE en la relacion fatiga muscular vs fatiga cardiovascular. A cadencias mas bajas, el pulso es mas bajo. Y no...
Pues no me voy a mojar para que no me pilles, porque no soy fisilogo, yo lo que creo que la genetica determina la proporcion de fibras de un tipo...
Con los ciclistas amateur hay que tener mucho ojo... el cuerpo se entrena (mejora), se adapta y se acostumbra. Los profesionales lo son porque...
La cadencia, cada uno tiene la suya dependiendo de su biotipo, como tenga desarrollada su musculatura, o su capacidad cardiovascular. Mi...
estamos todos fuertes como el vinagre! (bueno yo no, que saco medias de 25-30km/h)
ir a fuego tiene sus ganancias, pero como todo... las ganancias siempre estan limitadas, a partir de ahi... tienes una via de mejora AGOTADA,...
una pregunta, cuando haces brevets de 600km, en la misma temporada has hecho alguna brevet de 200, 300 o 400? una de cada, ninguna? cuantos años...
Se puede hacer cicloturistas con salidas de 3h? si claro que se puede, pero mi modesta opinion, que para un deportista novato que se plantea echar...
no creo que el fondo especifico se entrene haciendo 8horas sobre la bici, eso es mas bien para gente que hace cosas de 200-300km o mas. Y claro si...
fondo = resistencia especifico = se refiere al ritmo que se va a llevar en una prueba por ejemplo: fondo especifico de una prueba de 1 a 2h, o...
diferencias: - hacerlo con el garmin es gratis. - hacerlo con trainerroad o zwift es de pago la principal diferencia entre zwift y el resto, es...
www.zwofactory.com puedes programar los entrenos de chema y hacerlos en zwift
No es mi intención discutir por discutir, pero no es lo mismo la potencia normalizada que la media. En cualquier caso, ya he visto que mi error ha...
El factor de eficiencia no relaciona el pulso con los vatios, sino la variación del pulso para un intervalo de vatios constante (es decir la...
depende de la persona, tu nivel de entrenamiento, puede que si o puede que no... la falta de fuerza es mas limitante por Resistencia a la Fatiga,...
a ver que quiere decir porque es la primera vez que veo que se vea el ratio potencia / pulsaciones como eficiencia. Lo que si he visto es el...
hay un poco de todo, pero salvo excepciones, cuantos antes llegan tan alto, menos duran. Ley de vida, impepinable.
Pues lo que venimos diciendo, divides el año en periodos de 8 o 12 semanas, u en cada periodo trabajas un tipo de series... resto suave o ritmo...
yo no dejo en mi empeño en tratar de explicarlo, aunque se que me quedan tochos gordacos y me deje matices por ahi: el cuerpo humano no es una...
