Te estaba respondiendo un tocho guapo, pero por mi forma de explicarme iba a parecer que te trato de convencer, en vez de explicar como funciona....
Si no me equivoco Ronnestad lo que defiende es el uso de intervalos a la maxima potencia posible, algo mas parecido a Sprint Interval Training que...
con un bebe? tu problema va a ser DORMIR. ojo, que sin tus 7-8h/dia de sueño, mejor ni pienses en entrenar, solo hacer actividad fisica con la...
Salud fisica y mental, tiempo para uno mismo, pararte a pensar o tiempo para no pensar...
yo es que los esprines los hago a sentir.. no son un objetivo a mejorar para lo que yo hago.
primero, no te recomiendo que hagas tantos tests la misma semana, los tests hay que hacerlos descansado. Si te recomiendo que hagas tests de 1,5,...
Me quedo con algo fundamental: es superimportancia saber aceptar quienes somos y lo que queremos REALMENTE. Tienes hijos, normal que lo que tienes...
ya lo hemos hablado con anterioridad: hay cuatro cosas que se pueden entender como trabajar vo2max, - la capacidad del CONSUMO DE OXIGENO MAXIMO....
quiero decir que no todas las personas son iguales, no tienen la misma curva, ni estan igual de entrenadas, ni tienen la misma capacidad de...
Buenas, precisamente, las series de VO2Max se deberian hacer entre el 90-100% de nuestra PAM. Y si aproximamos nuestra PAM al P5, tendrias que...
Estas muy equivocado, la moda es ni siquiera tener pareja estable, porque no quieres comprometerte o si la tienes, cada uno su casa. Y los perros...
Creo que el tipo de entreno que mejor nos va, depende de muchas circunstancias, pero creo sinceramente que para muchos lo mejor es: gran parte del...
Para mi 10-20e/hora que te dedique. Enviado desde mi SM-A705FN mediante Tapatalk
Si tendrás los kms que quieras, lo que digo y lo mismo no has querido entenderlo: que una cosa no quita la otra. Que mucha gente con 40 no pueda...
Me puede parecer IGUAL de mal que alguien entrene 16h o 20h dejando de atender a su familia o sus obligaciones, que alguien que entrena lo justo o...
te respondos
No entiendo una cosa, venimos de una epoca en la que se creia que para andar en bici habia que hacer 3h todos los dias y 5h los findes. Esta...
hay entrenadores que buscan tu curriculum, miran si tienes posibilidad de mejora.. y rechazan pupilos que no les convencen.
o lo sabe perfectamente y te ha dicho algo que sabe que tu no dispones para no decirte no de entrada :P
entra tambien la honestidad de la relacion cliente-entrenador, si el entrenador empieza desde una posicion de exigencia, obliga al pupilo a tener...
