lo que mejor te va a hacer es hacer bici, lo que mejor te va a complementar son ejercicios de fuerza de musculatura especifica, y de soporte (para...
buenas, toca hacer un poco de pedagogia, el cuerpo no entiende de kms si no de horas, y de intensidad durante esas horas. De esta forma 100km...
el resto de componentes es el mismo? solo cambia color y grupo? hablamos de grupo completo, las bielas no son shimano, pero los puentes lo son?...
el cuerpo recupera de diferentes formas, pero si bien cuando hay daño necesita descanso total.. normalmente una intensidad baja produce una...
eso dicen, lo que pasa es que en zwift se hacen mas amenos, y es mas facil importar tus propios workouts
buenas, los planes de zwift tienen de bueno que son muy variados. tienes los planes de entrenamiento, pero luego tienes los que vienen en las...
hola, quieres mejorar como ciclista o mejorar el FTP? suponiendo que quieres "las dos cosas" y lo que dices que quieres durante un periodo de...
lo de los hipopresivos no sé si yo lo recomendaria, sobre todo sin supervision. los ejercicios fortalecer la musculatura y sobre todo acompañados...
perdon por no explicarme bien... los globos se inflan, cogiendo aire (libremente) por la nariz y echandolo por la boca, ahi es donde usas el globo.
buenas, pues como estoy terminando la temporada (el 5sept hago simulacro de competición, estoy "de tapering"), luego paro 1 semana, y empiezo...
buenas, 1) postural, en general, durante todas las salidas, postura con core activado con tono, sin rigidez. Una postura que permita que entre el...
circunstancias de la vida, ayer hice el test de vatios en subida (los ultimos años siempre lo hago en rodillo)... pensaba que como siempre hago...
para mi el 11-28 mejor que el 12-27... el 11 bajando puede venir bien. si quieres meter un piñon mayor, realmente un cambio trasero por 25e-35e...
un poco de ejercicios fuera de la bici puede acelerar esas sensaciones: sentadillas, zancadas, subidas a un cajon, peso muerto, puente de...
Buenas, te voy a dar mis consejos: - primero, no se donde vives, pero si no puedes salir a primera hora o no estas de vacaciones... yo no...
os voy a dar mi opinion: no merece la pena por las complejidades que tiene el concepto para su mantenimiento ya es el rodillo solo, y si tienes...
hola, los angulos estan bien, pero como te han dicho... tambien hay parte postural muy importante de como " te dejas caer en el manillar". mi...
contacta con garmin, te daran una solucion, a mi por ejemplo me cambiaron mi garmin 910xt por un 920xt por 100e. Y un 620 por el 735 por algo...
el otro dia, hablabamos del futuro del deporte en TV (hablabamos del triatlon), justo discutimos sobre si mostrar la informacion que se puede...
casi todas las disciplinas del ciclismo molan, lo que pasa es que algunas para apreciarlas debes aprender a conocerlas.. por ejemplo, para...
