buenas, creeis que strava no cuesta dinero mantenerla? una web y sus apps, a la que acceden miles de personas. uno servidores que almacenan...
Yo he pasado por varias fases, ya estoy en la fase de que efectivamente alguna prueba se va a celebrar, pero no todas. Primero tened en cuenta que...
no dan opcion de cancelacion, pero echa un vistazo a su politica de devolucion, te dan la opcion de recuperar "parte" (la mitad o menos...
pues la curva de potencia normalmente tienes superpuesta la "estimacion" que hace el sw de turno, asi que dependiendo de que veas que la curva...
hola, un test de por si tiene error. Pero solo si lo haces en unas condiciones controladas, puedes compararlo. Si el calentamiento es largo, 2h,...
buenas, voy a plantear una serie de dudas, y lanzarte el guante para que abras un hilo especifico en el foro de Entrenamiento. 1) que es el...
buenas, no hay que hacer apologia de la extrema delgadez, ni del gordito sano. Un kilo de mas no tiene porque ser sano. Aunque si es cierto que...
Altura y peso, en alguien que hace ejercicio es información incompleta. Pero a ciertos limites plantearse perder kilos sin controlar si vas a...
hola, yo me hacia un estudio antropometrico, si no quieres ir a un nutricionista, comprate una pinza y midete los pliegues. Dependiendo de la...
el test rampa si dura entre 12 y 15min aprox es bastante bueno.. lo unico que debes hacerlo en condiciones optimas.
buenas, es un garmin muy nuevo? mira a haber si tiene alguna ****** de firstbeat, y desactiva la funcion de actualizar FTP.
Creo que todos si nos paramos a pensar podemos imaginar motivos por los que en un test das mas que en otro... igual que en un dia que en otro....
20w de diferencia en el resultado calculado del FTP?
No es eficiente trabajar todo el año las mismas zonas. Es mucho más eficiente trabajar por periodos, y cuanto menos tiempo tienes, menos cosas...
Buenas, precisamente estamos diciendo exactamente eso, parece que la discusion es si hay que elegir entre entrenar entre Z3 y Z4 o entrenar en Z2....
Lo que no dice ninguna teoría es que trabajar 52 semanas en las mismas zonas consiga una mejora continua. Y que unas mejoras se consiguen hasta...
Si, por eso digo que hay una diferencia sustancial entre entrenar una zona, "tocarla" o "evitarla". Semanas a intensidad z3 pueden conseguir...
una vez has conseguido las adaptaciones del entrenamiento en una zona... no consigues mucho mas por seguir trabajando en ella, y sin embargo...
Buenas, al compañero que dice que quiere aguantar 4 o 5h en Z2 para triatlones. Entiendo que se refiere a larga distancia. Y es que es...
Buenas, Primero hablamos de Z2 como entrenamiento al umbral aeróbico. Si seguimos las zonas típicas, hablamos de entrenar por debajo del 75% del...
