pues para muchos si, a durante un workout de zwift ves esto: [IMG] en la parte derecha, ves los intervalos que hay (si son muchos, los...
una cosa es el formato de la aplicacion, y otra el contenido en zwift puedes hacer intervalos tambien, ya sea seleccionando una sesion...
Buenas, con zwift puedes programar tus entrenamientos, y realizarlos. Hay muchos workouts disponibles en la red (prueba la base de datos de ergdb...
yo estoy en la misma situacion, solo que ahora estoy con el nivel 3 pero de triatlon. la gente con asesoramiento hace burradas, sin el... el...
Estamos de acuerdo en lo que dices, no en las conclusiones. Lo que te hace mejorar es el entrenamiento estructurado, el saber que tienes que...
Buenas, creo que para desviar el tema de discusiones sobre QUIEN tiene razon, voy a tratar de resumir lo que significa ENTRENAR. * lo primero...
buenas, pues yo no estoy de acuerdo contigo. Los vatios son una herramienta, super util, pero no es la única herramienta que se puede usar para...
No me voy a molestar ni en comentar vuestros posts, pero creo que no son formas de debatir con gente con la que simplemente compartes una afición....
buenas, el pulso tarda en alcanzar la zona de trabajo, tarda en recuperarse (el tiempo depende de la intensidad, del nivel de activacion, del...
depende del elite arion digital que sea, si es ANT+FEC si (el mio es de los antiguos y no lo pude actualizar) por lo que no puede controlarse...
buenas, lo primero, mi consejo es que si quieres mejorar mas rápidamente lo importante es NO FORZAR, cualquier paso en falso te va a relentizar o...
y aqui tambien teneis un monton de entrenamientos, y algunos planes: https://whatsonzwift.com/workouts/
puedes usar strava gratuito y una extension del chrome que se llama elevate. esto es gratis.
yo les escribía y directamente les avisaba: no puede ser que pagando un seguro extra, tenga menos derechos que un corredor, el seguro lo he...
practica en casa, quita y pon la cubierta varias veces, hasta que la montes con las manos sin problemas cuando pongas una cubierta nueva,...
Poco a poco se irá haciendo, hay sobre todo un mecanismo muy efectivo: la responsabilidad. Si entrenas a alguien sin la formación adecuada...
El desacople cardiaco se obtiene de una formula, y solo tiene validez si sale positivo, y en intervalos aerobicos de ritmos mas o menos estables,...
Esto ya se está regulando, y aunque el concepto entrenador es generico, ya hay leyes que especifican los requisitos minimos que hacen falta para...
remito a mis post: precisamente leyendo los mensajes de mucha gente en este y en otros, es fundamental que la gente empiece a entrenar de la mano...
Otros motivos para que el desacople salga negativo: - sesiones con muchos intervalos - cambios de temperatura - pedalear a distinta cadencia...
