Si el protocolo cada dia lo haces de una forma, el resultado no tiene porque ser comparable. Es una referencia imprecisa.
quiero dejar claor, que aún estando de acuerdo en parte de tu análisis, yo no quiero criticar a nadie.. que cada uno haga lo que quiera,...
Una reflexión, no es critica aunque lo parezca: mucha gente le da mil vuelta a un test de 20 minutos para calcular su FTP o similar, pero solo...
Buenas, un test sirve para medir algo, no lo quieres para medir umbral anaerobico, ni umbral funcional de potencia... imagino que mucho menos te...
Buenas, aprovecho para lanzar un concepto / reflexión: - si entendemos mantener el estado de forma como estar siempre listo para competir (aunque...
hola, quiero daros una visión desde fuera: - si el médico dice reposo, reposo - el entrenamiento puede interferir en la recuperación, en algunos...
Resido en Madrid, y por tanto como triatleta de larga distancia soy "candidato" a hacer esta prueba.. sin embargo, cada año solo encuentro motivos...
Con 10horas semanales, solo debes tener paciencia.. son suficientes horas para que con calma sigas progresando. Si no quieres planificarte,...
hola, todos tenemos prejuicios, manias, costumbres, o simplemente hacemos segun lo que tenemos, conocemos, y solo probamos cosas distintas según...
es un tema bastante complejo, lo voy a resumir: para ejercer una fuerza necesitas una resistencia, la resistencia a cada pedalada depende de la...
Hay que tener en cuenta que la primera vez que coges la bici, 1h puede ser un suplicio... cuando lleves varios años, tu cuerpo ha sufrido muchas...
te lo han contado los compañeros: el pulso va de acuerdo a lo que pide el musculo. Si tu musculo es capaz de dar mas fuerza esto implica: que...
Primero entiende este como critica constructiva, esto es un foro y a veces lanzamos preguntas sin ton ni son, igual que pides una respuesta...
Hay que tener claro: mas no es mejor, mas es mas y mejor es mejor. Con salidas cortas mejoramos nuestro umbral anaerobico, nuestro vo2max... pero...
DEPENDE. ¿que entiendes como fondo?¿fondo para que? Te digo, que si coges a un ciclista que NUNCA haya pasado de salidas de 1h, y otro que nunca...
bueno, no he visto los entrenamientos que plantea Chema en el libro de "potencia", pero te doy algunas pautas: Por un lado tienes "las zonas",...
si tienes ambos libros, no creo que tengas problemas en adaptar el de rodillo por pulso a vatios, dudo que sean muy diferentes.
pues depende de si la postura es muy distinta entre tu bici de ruta y de carretera, quizas alguna pequeña fatiga muscular (puede que agujetas),...
volviendo a los vatios... terminé la temporada pasada con molestias varias (en el tobillo, de la carrera) y decidí hacer parón total (además con...
Yo tambien que en reglas generales: las gallinas que entran por las que salen. Tambien de acuerdo. en epocas de series, mayor consumo de...
