Tambien llevo bastante tiempo diciendo que sin pruebas de lactato ( Maximo Estado Estable del Lactato) tiene poco sentido hacer una prueba de...
vale, pensaba que eras de los que dicen preferir extraer MEEL y no el FTP porque no se da en un tiempo exacto, por eso el FTP no os gusta como...
Por otro lado me quedé alucinado con alguna gente como trata el asunto de la fatiga como algo que entra sale como si fuera una máquina en su uso...
La zona 6 es fundamental para competiciones master y después la zona 5 sería también interesante realizarla más que para conseguir una subida al...
si el tal MEEL se da en 40 min y logras un 3*25 la logica indicadia que no es MEEL ¿ me pierdo algo?
Normalmente para gente que prepara la QH el Vo2max lo meto en la base a partir de 6 semana en forma de 30" lo subo hasta 3 min hasta las primeras...
Bueno ahi si como taper pero con tiento, pero si hay tiempo para meter volumen a mi no me gusta como parte de la preparación, es decir metiendole...
Salvo para algunos casos, razones de volúmenes o por razones específicas sea necesario, lo veo completamente innecesario hacer vO2max en una...
La proxima con esos valores seguro que bajas. Ahora bien, por favor que tengo canas ya esos razonamientos de aerodinamica y de la masa etc.....
Muy normal no me parece eso
Con 4 w/kg se puede estar sobre 6h 30 min, alguien con otro factores y que se mueva puede bajar algo mas pero ya estaria muy bien. Con 4'5 w/kg...
si, si que la he hecho, si me dopo la gano:D
Una buena gestión de potencia en una marcha sería en los puertos mantener un ritmo de potencia que te cuadre con el tiempo que vas a estar...
Sí pero esa fórmula no tiene nada que ver con un análisis prueba de ciclismo. Sirve para mantener un factor de intensidad que nos permita correr...
Para la elección de los vatios a los que hay que afrontar una marcha lo primero que hay que hacer es tener bien configurado el FTP, y después...
Depende, yo he llegado a competir con 4,4 w/kg y me fundido a gente que segun su medidor estaba en 4,9 w/kg :D . los medidores cerca del pedal...
si tengo que elegir entre el de 8 min y el MEEEEL me quedo con MEEEEEL. Hay que echarle mas pelotas a las cosas y asumir los resultados. Mi FTP...
Hay que leer un poco más, buf.. a este paso creo que te sale más a cuenta buscar otro experto que no sea Coggan. Para estos expertos el FTP no es...
0,85 el FTP de la PAM son maximos a los que no todo el mundo puede acceder independientemente de la actitud aerobica/anaerobica cuentan mas cosas,...
Con allen tengo una especie de Yin Yang a veces sus planteamientos y enfoques me dejan a cuadros y no estoy para nada de acuerdo pero sus...
