Si no has corrido nunca lo primero es aprender a correrlas, sino no haras nada, ya que si corres todas las semanas y no las acabas unido a mucho...
La correlación entre pVT2 y FTP a sido estudiada por fisiologos de reconocido prestigio y laboratorios, y aunque existe una relación la...
Es que en mi caso si no puedo aguantar a un grupo, es que tampoco puedo aguantar al que viene detrás:p. Sí estoy bien en los llanos cuando más...
Eso de llevar un pacing en una marcha o en una carrera ciclista o cualquier competición donde hay drafting lo veo ridículo, quitando de los...
yo creo que de la marcha que estábamos hablando es de la categoría de esta asi que lo ya comentado valdría también para la Quebrantahuesos, no...
Error
Por última vez, ya que contigo siempre pasa lo mismo este no es el tema del hilo, como he dicho lo que no tiene ningún sentido es decirle a...
Buenas. En primer lugar decirte que no puedo darte una respuesta supertécnica porque la fisiología profunda no es mi especialidad. Desde que...
Disculpa, estás bastante equivocado con ese consejo eso no es así. Los calambres no tienen nada que ver con una baja forma del sistema muscular,...
Si quieres hacer tiempo, a parte de lo comentado que es muy fisiológico tambien esta el factor técnico que hace variar el % , con un 4,3w/kg si te...
Yo no he dicho en ningún momento que los discos de freno sean peores, ni que no me gusten, ni que sean feos ni que no me vaya a comprar una bici...
No puedo aventurarme, es muy arriesgado dar una cifra sin conocer más datos, depende mucho del ciclista, tendría que valorar cuánto tiempo...
La estrategia a seguir varía dependiendo de tu perfil, estado de forma y tipo de marcha También no es lo mismo tampoco una marcha de 200 km y 3000...
Una de las mejores cosas que tiene un medidor es poder medir tu rendimiento a umbral, una evaluación que puede hacer cualquiera y sobretodo poder...
Insisto en una cosa cada maestrillo tiene su librillo hay entrenadores que prefieren el software para identificar dónde está el FTP, otros que...
Es aproximadamente en una hora, obviamente es un valor a nivel general claro, no es lo mismo un triatleta de larga distancia que uno de Spritn, un...
El test de 20 minutos es una estimación de lo que puedes hacer en una hora según su propio autor. Ya lo he dicho en alguna que otra ocasión pero...
En la mayoría de los casos 0, 95 sobreestima FTP
Totalmente de acuerdo, matizando que el de 20 minutos no tiene porqué dar valores sobreestimados
si no estás preparado para hacer el test de 60 minutos seguro que va a ser muy inferior a los datos que te pueden aportar un test de 20 minutos....
