No he dicho que vaya a hacerlo[emoji1787][emoji1787] Voy haciendo la rutina que venía con el plan gratuito Ciclismo y rendimiento, que es variado...
Hola a todos. He puesto un plato ovalado absoluteblack de 32 con mi bielas Shimano m8100. ¿Valdrá este potenciómetro para este plato, o tendré que...
Buen reto, pero yo lo haría al revés, ya que me cuestan más las flexiones, y así voy progresando en ellas. 20 abdominales 1 flexion 20 flexiones...
Yo entiendo eso, arrancadas. Te dejas frenar un poco, o incluso desde parado, y arrancas hasta coger velocidad y luego recuperas los 3min, y...
Interesante lo que propones. Yo no sigo rutas virtuales ni nada de eso. Me cargo un workout en el garmin y lo sigo mientras veo alguna peli/...
En el primer diseño que pille de CREW, se saco también en modelo rocket. Desde entonces no se ha vuelto a sacar nada en rocket. ¿no se volverá a...
ambas opciones creo yo que son válidas. Hacer un test de referencia te debe valer para seguir un entrenamiento estructurado. Si no tienes en mente...
[emoji122][emoji122][emoji122][emoji122][emoji122] Coincido plenamente con todo lo que has dicho. Constancia, constancia, constancia, y mucha...
Bravo!!! Vas a conseguirlo.
¿Que tipo de camisetas son, interiores, ajustadas para llevar debajo el maillot, técnicas para hacer deporte, o casual para la calle?
No sé si con la versión gratuita de bkool podrás hacerlos. Yo creo que si, que te permite hacer tus workouts con su generador o cargar los que ya...
Enhorabuena!!!
pásame un privado con tu mail y cuando pueda te las paso.
El umbral de lactato es el 0,98 de la media de pulso de los 20min del test. No será igual que un analisis de sangre en laboratorio, pero vale para...
Hola a todos. Hace dos semanas hice un test FTP y saqué 248w. He estado parado por un problema en el gemelo, así que hoy he hecho otro test FTP...
hoy me ha saltado la actualización la 12.30? Escuchando a la gente le he dado a cancelar. Creo que tengo la 12.10 y de momento lo dejo así....
Si entro en el GPS veo la que me toca hoy y las futuras, pero si me saltó una y quiero repetirla ya no las veo. Si las veo en el listado de...
Una pregunta. En trainingpeaks, los planes que tengamos contratados, en mi caso el de ciclismo y rendimiento que han puesto tan amablemente en...
Buena progresión. Muy bien que sigas bajando con la que está cayendo. Yo sigo haciendo algo de rodillo, pero la comida, ay la comida...el...
No te creas que no lo he pensado[emoji1787][emoji1787] Lo que también he pensado es compartirlo con alguien. ¿se pueden llevar a la vez más de un...
