Primera sesión con TR. 4x7min en Z5 baja (256w) rec 3,5min Me ha parecido fácil....mi FTP es de 244 Veremos los próximos días...espero no haberme...
Soonfire N8 Clip para bicicleta ligero bicicleta LED linterna luz delantera soporte soporte Clip,Soporte de la lámpara delantera de bicicleta...
No sé si es que no entendí bien cuando me lo dijisteis, o yo no sé hacerlo. Cuando pongo a un entreno en exterior, me lo pasa al calendario de...
Clarinete. Muchas gracias.
Gracias
He entrado varias veces, pero no termino de cogerle el punto a esta app. ¿Hay que meter los entrenos manualmente, o hay alguna forma de que se...
intervals.icu Es una página web. Te coge todas las sesiones de Strava, incluso running y natación y lo tiene en cuenta para ir dándote una...
Yo pienso que sí un día eres capaz de mover x vatios, esos son con los que has de entrenar.
A mí me aumentó yendo yo solo, en un segmento de subida que le tenía ganas desde que puse el potenciómetro. Además de mejorar FTP hice PR por 3...
Cuando dices "cuando toca ramp test cojo la sesión del primer día de la semana siguiente" ¿a qué te refieres?
La soonfire, la evolva y la nitenumen X8 son las mismas, compra la más barata en todo caso Yo tengo la evolva, porque estaba más barata cuando la...
Supongo que actualizará el entreno, manteniendo el porcentaje que te toca en cada serie, ajustando los vatios de dicho porcentaje. He actualizado...
Y otra duda más...perdonad el tostón. A la hora de planificar un pico de forma, ¿cómo hacéis el incremento de carga, con el TSS semanal, con el...
Otra consulta. El sábado, con la de carretera me dio un nuevo FTP, pasando de 237 a 244...¿creéis necesario hacer el ramp test que me toca mañana...
Y a menos como pille una cuesta endiablada, con piedra suelta y tal. Cierto es que no es lo normal ir tan lento, pero subiendo en montaña a la que...
Tienes razón que son dos procesos antagónicos, o ganas músculo o pierdes grasa. Respecto a las basculas, como he dicho no es lo más exacto, pero...
Si, ya me he dado cuenta.
si, pero digo si en un plan te mete sesiones de fuerza programadas? he estado mirando y no veo nada específico de fuerza, tipo cadencia baja para...
Otra consulta. ¿Hay sesiones de fuerza, tipo las de fuerza resistencia de planifica tus Pedaladas? El año pasado me fueron muy bien
