Entrenar bien... no hay secretos. Este año, a un colega que le he organizado los entrenos un poco (entrena menos y bien) ya ha conseguido...
Inscrito en esta cuarta edición. Es una de mis marchas obligatorias... por el recorrido y por Nico
Cuantas horas has salido? Para mi, casi todas las badanas me valen para 2 o 3 horas pero cuando subimos de 5 la cosa cambia bastante
El primero de este año con 43 tacos y 75.6kg 31:01 y PR ... creo que puedo bajarlo añgo mas
Suerte... nosotros ya lo tenemos todo casi preparado ♂️♂️
La badana parece una EI Carbono como las de Gore ... ya nos diras como vá
Subo el hilo ... quiero usar unas Campagnolo Neutron en shimano para tornear el cassette pero no sé donde puedo hacerlo en el norte de Madrid...
Buenas a todos, a mi la marcha si que me ha gustado, todos sabíamos que era una ciclodeportiva y NO una cicloturista... las carreras master...
3:50 saliendo de la neutralizada 3:15 sin contar neutralizada
Core y core ... ese no falla nunca El gym, lo he intentado pero casi imposible por tiempo y logistica
Vegano, no gracias
Se nota realmente el cambio?
Me tengo que hacer análisis en una semana y os cuento
En mi caso, muevo los mismos vatios en subida que en llano ... pero me gusta mas moverlos en llano por mi peso y el resultado ;)
Dias perfectos para rodar en R1 bajo, cuesta pero entregas en fatiga ;)
Creo que haces fuerza tirando del pedal ... y de ahí viene la molestia... cuando no te duela ... prueba a intentar la misma fuerza sin zapatillas...
Como se aplica el código? Registrandose o haciendo el pago? Si te quieres quedar después del mes con el usuario simple, ¿como se hace? ¿Merece...
A mi crio, con los watios extras que le mete el padre, ya ha adelantado a muchos ciclistas y tampoco es un supermerito. No hace ZigZags y con dos...
Si quieres ir rápido en el carril ponte a las 7:30 8h como hago mas de un día a la semana A las 14h cuando todos vuelven de vuelta con un niño...
Para eso que salgan a las 8H entre semana que no hay viento ni gente en el carril :)
