Con HIIT a que te refieres? tipo farlek? 20''/40''- 1'/2'?
Sin con tan pocas horas por semana se puede mejorar tanto como tú, me acabas de dar una alegria jeje
De lo que he leido por ahi, puede ser una causa si, pero no me atrevo a tocar nada ya que recientemente me hice un estudio biomecanico. En un mes...
La verdad que nos pasa como con la tecnica de carrera. Todos sabemos la teoria, el pie asi, el brazo asao, pero luego a la hora de la verdad cada...
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Hoy me ha grabado por detras un compi mientras saliamos a rodar de tranqui y me he dando cuenta que me oscila mucho la cadera cuando pedaleo, voy...
Mi biomecanico me dijo que tenía muy poca movilidad de cadera, que me centrara primero en eso, primero para ir mas comodo en la bici y segundo...
Yo estoy dejando de hacer sentadillas con mucho peso y me estoy centrando en sentadillas búlgaras con pesa rusa en mano contraria (dicen que...
Yo si meto datiles y orejones durante las rutas, pero tenia esa duda, que al tener alta concentracion de fibra, si lo estaba haciendo bien o no......
yo soy el primero que pido consejos de casi todo, de como lo hace la gente, pero te das cuenta de lo que le va bien a uno a otro no y hay que...
Yo creo que eso lo debes de ir probando en los entrenos. No todos necesitamos lo mismo ni tenemos la misma condicion fisica, depende la...
Yo soy de Toledo asique no, no es el mismo jejeje. Yo tambien corro, hago duatlones y tal y el siguiente que me haré es el de la pisada que se me...
luego nos cuentas porque yo ando con un dolor parecido. Me tiro 3 dias de reposo y se me quita el dolor. Salgo con la bici y a los 30' me empieza...
Lo primero que me hicieron es poner una tija de 80mm, ademas iba con el manillar muy subido y las manetas muy alejadas, por lo que si queria ir...
2 años con la reacto y no estaba 100% agusto con ella, ahora despues de un estudio biomecanico (ya era hora) puedo decir que me encanta esta bici...
Si se llevan las calas demasiado abiertas no puede pasar lo mismo? o el dolor se reflejaria de otra forma?
Será que subestimo las calorias de lo que como porque yo no tenia la sensacion de comer tanto jeje
Estamos igual en tanto a altura, peso y casi en edad jeje y me parece una barbaridad 3400 kcal de mantenimiento. Yo estoy metiendo en torno a las...
Cuantos gr de hidratos metes en forma de avena, muesli, pan en el desayuno cuando vas a hacer tirada de fondo, marcha etc? yo meto entre 60-80 gr...
