la tendencia de los últimos años ( décadas) en profesionales ha ido por ir con el sillín algo más bajo q antes y con ello ha aumentado la...
yo tengo una hemiparesia izquierda( provocada por un ictus desde hace 15 años) y, como tu dices, para hacer cualquier movimiento compenso...
tal vez por esto, a pedalear de pie hago W con mucha más facilidad? el rango de movimiento de la cadera es mayor( llega a estar casi extendida) q...
También notas q la gente q va sin W sube los puertos tiende a subir muy fuerte y llanea muy suave al no tener la referencia de la intensidad real
Muy buen aporte, yo creo q soy de los q implico poco el glúteo en la pedalada, no me resulta fácil activarlos. Especialmente en mi pierna...
Tengo entendido que si haces las partes ON sentado esto ptopovoca mayor mejora en el fondo ( en salidas largas vas casi todo el rato sentado),...
no te preocupes todos preguntamos, es una buena manera de aprender
Supongop q no estás acostumbrado a ese tipo de salidas de 100km Y esa diferencia entre tu pulso y los W sea por la deriva cardiaca. Esta es...
normalmente intento ir bastante atento a mi técnica de pedaleo ya que con mi pierna izquierda el movimiento no es natutal y debo "pensarlo" para...
te sugiero q no mires opiniones por internet, vete al cardiólogo y haz caso a lo q él te recomiende( opuedes visitar varios para tener más...
Yo esperaría a recuperarme y volvería a pedalear con las 2 cuando estés bien curado, no seas ansias...
efectivamente, es el "balance" el % de potencia q haces con cada pierna. Sólo tiene sentido si usas medidores en ambos lados ( si usas un medidor...
no lo sabía. También esas grasas( triglicéridos) sirven para aumentar el nivel de glucosa en sangre, es decir, ¿sirven como combustible durante...
El P20 tiene poco margen de mejora. a MI para evaluar mi evolución me gusta más fijarme en mi P120, P180 o incluso en mi rendimiento en pruebas...
Creo que, en nuestra dieta habitual, ya ingerimos demasiadas proteínas cuyo exceso se ha demostrado perjudicial para la salud. Meter además...
lo q es cierto es q, a día de hoy, VDP es un portento físico q consigue crear afición y pegarnos a la TV. Puede que el próximo año aún sea mejor....
Pero ha terminado, impresionante su fuerta de voluntad y profesionalidad. Lo más sencillo hubiera sido retirarse, como otros tantos q , una vez...
eso es, con W no hay engaños posibles y e obligan a mantener la intensidad. La deriva cardiaca explica q si vas a "pulso constante" realmente...
Eso que indicas tan bien explicado se corresponde con mis sensaciones. Haciendo espigados( entrenamiento HIIT): 12" ON a tope-2'48" OFF al55%...
Quintana no es el rival de roglic esta vuelta sus rivales sn Pogachar, Valverde y lópez por este orden. quintana juega en oytra liga( inferior)...
