Ya me parecía
Efectivamente...
Ponlo y te podré decir se he aprendido algo nuevo o es falta de entendimiento. Sobre todo este asunto de la nutrición no veo que mis...
Una cosa que va muy bien para ajustar el tamaño de las zapatillas son las laminas de EVA adhesivas. Las hay de 1mm, 2mm, 3mm... de grosor, y con...
Las Nakd están muy bien de precio y se comen bien, pero tienen 18g de CH en promedio. Y si solo comes este tipo de cosas (o dátiles) durante unas...
Entonces definitivamente no estoy de acuerdo con lo que dices. No hace falta ni mucho menos ser profesional para consumir 60g/h.
Estoy muy de acuerdo en lo primero, pero no en lo segundo. Es más fácil de lo que pensamos consumir 60g/h de glucógeno. Otra cosa es el contexto...
Es que no tiene que ver con la duración tanto como con la intensidad y las adaptaciones de cada uno. Puede ser corto, pero si vas a hacer series,...
Una cosa es no reponer lo que gastas, y otra muy diferente comer intra entrenamiento. Para mi la Z2 comiendo no tiene sentido, a no ser que estés...
No, no creo haber tenido otra opinión. Quizás no me expliqué bien. Si me dices dónde, me lo miro. Y hombre, hablas de entrenamientos muy...
Las DMT son bastante lo que pides, si. Tienes las GK1 que son las más anchas y de cordones. Cómodas para caminar incluso, no excesivamente...
Insisto, porque te lo he oído varias veces. Si haces zona 2 entre 1h30 o 2h no solo no necesitas comer nada, sino que es necesario no hacer nada...
Para mantener peso no es necesario que haya déficit calórico, sino que no debe haber superávit calórico. Dicho esto, en mi opinión, si no tienes...
Pues nada hombre, ¡no hay más que decir! La ciencia evoluciona... Ahora resulta que para aumentar la densidad mitocondrial hay que entrenar a...
Tú no has leído entonces el mismo hilo que yo.
Se lo puedes explicar a Sanmillán, que es el que investiga para determinar el nivel de conocimiento que tenemos sobre este asunto. Yo solo lo leo...
Por cierto, como ya se ha dicho por aquí, los CHs bien planificados durante la actividad o como recuperación no tienen nada que ver con la...
Uno de los motivos por los cuales la nutrición intra actividad debe ser específica es porque no quieres estar pedaleando y haciendo la digestión....
Eso se llama masajear el pistón y hasta alguna marca de las típicas lo recomienda para igualar el comportamiento de los pistones.
Entrenando a FatMax sin glucógeno plasmático estimulas la creación de mitocondrias. Es más eficiente que entrenar con glucógeno muscular bajo. No...
