David, lo que no te mata, te hace más fuerte. Por eso también salimos de noche, porque si no nos matamos, ¡eso que ganamos! Eso, ¡y las vistas...
Pues venga. Esta es la version reducida de 100km bastante afinada. Creo que ahora si que todos los senderos que salen son ciclables con la...
Totalmente de acuerdo. Y tampoco debería obviarse que la progresión no solo está basada en el tiempo si no como dices, es una combinación de...
Desde luego, estoy enganchado a las fotos #usuf, ya no puedo evitarlo. El domingo volvió a caer rutón en la Serralada, cada vez tengo la ruta mas...
¿Y el tonito? ¿No se puede debatir en serio contigo? ¿Ya has salido del cole? Si es que no tengo que contestarte, si ya lo sé... en fin.
Es mas difícil aprender con un juego de ruedas montado que montando un juego desde cero. Los montajes hechos, especialmente si tienen o han dado...
Yo para 10h mezclo 250g de amilopectina o ciclodextrina con 125g de fructosa, 125g de dextrosa y 25g de electrolitos, todo comprado en HSN....
Pues casi. Es una bolsa muy muy similar, pero no es la misma exactamente. La que yo uso es la Rhinowalk de 1,5L. Pero la idea es la misma. A ver...
No me provoques!!!
Si, haciendo base "bien" puede subir otra vez a 250w, claro que si, no sé en base a qué dices que no. Sin ir más lejos ese ha sido mi inicio de...
Uno de los criterios que definen un plan de base "bien hecho" es el volumen mínimo con el que se comienza. Obviamente tiene que suponer un...
A mi me ha aparecido hoy una oferta de estos que son como los King por poco más de 8€ y he "tenido" que comprar una pareja, tú dirás. Ahora solo...
¡Lo que llevo es un piñón muy grande! [emoji1][emoji1][emoji1] Es un 36x9-46. No es muy grande, pero se adapta muy bien a lo que hago y a veces...
¿Qué estará mirando la Oxia con tanta atención? [ATTACH] Desde luego no es para perdérselo, las vistas de Barcelona desde Collserola son siempre...
Los CHs en el bidón son combustible para los músculos, y mucho más cómodos de ingerir que una barrita, está claro. Pero las barritas son un...
Mi experiencia es diferente. No hablamos del parón o de hacer carrera dos meses, hablamos de hacer días meses de z2 bien hecha. Una cosa es...
¿Por qué crees eso? La Z2 bien hecha aumenta la eficiencia en zonas aeróbicas. Al final el FTP no está tan lejos. Otra cosa sería la potencia...
Los retenes son básicamente aros de goma. Casi todos funcionan de modo muy parecido. Yo compraría cualquiera reputado, el que te salga mejor de...
Si, intento hablar siempre de lo que sé ;). He montado X01 previo a 2019 con cassette 10-52 sin el más mínimo problema en muchos kms.
Un peso máximo de 90kg me parece bastante generoso para XC avanzado, ¿no? Otra cosa es el precio, pero cuanto más exigentes son los requisitos, es...
