La base variada, no es base. Será lo que sea, pero no es base. Cuando haces z2, haces z2. Si mezclas con z3 y z4, fisiológicamente ya no es z2...
Si un tipo tan embrutecido como @dobii está infectado del virus del peso, imagina cómo tenemos que estar los demás...
En noviembre vuelo a la regularidad. No necesariamente base, sino a hacer 5 días a la semana porque cuando pierdo el hábito, me da a veces pereza...
Yo no escogería por el balón de los neumáticos, sino por la bici en la que me sintiese más cómodo, en la que pases horas con más naturalidad de...
Yo lo hago al revés. Es decir, me pongo objetivos en la temporada para tener motivo (motivación) para entrenar, porque si no me cuesta mantener el...
Y como no me canso de repetir, porque es un error que veo mucho y que yo mismo he cometido al empezar a entrenar, la clave está en hacer de esas...
Los radios son un punto delicado de los montajes si no vas a lo seguro. El comportamiento de la rueda depende en gran medida de ellos, incluyendo...
A veces lo que está torcido no es la patilla del cuadro, sino la pata del cambio. Puede estar doblada o puede salir torcida del cambio. Si está...
Puede. Pero te aseguro que hace muchas horas de z2 a la semana.
Ya tienen fama de puñeteros estos sillines. Hay métodos por la red de todo tipo para ablandarlos, ¡como incluso sumergirlos en aceite y ponerlos...
Bueno, en realidad, es que no hay que pegarse pechadas de horas en z2 para tener esas adaptaciones. Lo que dicen los que saben es que como mínimo...
Estamos hablando de programar un entrenamiento ciclista que es de lo que va el hilo, aunque obviamente hay ciclismo más alla del entrenamiento,...
No me molesta en absoluto, por supuesto. Para eso estamos aquí, para hablar de entrenamiento con educación. Esa primera frase es una opinión,...
La cuestión es efectivamente tomar lo que sea necesario. Más de lo necesario, obviamente, no aporta nada, más allá de un correo margen de...
Cada vez que intento tratarte con normalidad, haces lo mismo, y después te extraña que te envíe a pastar. Pues eso, a pastar.
La cuestión está en la palabra cansancio. Una cosa es que fuese por fatiga muscular, pero en realidad cuesta bastante entrar en ese tipo de...
Solo pretendía que se entendiese el concepto de intensidad y que después se puede trasladar al concepto de velocidad en llano. Una vez has...
Ninguna intensidad se puede mantener indefinidamente, sobre todo por la fatiga muscular pero también muchas veces por un aporte de nutrientes...
Alguien no, tú.
Yo hablo de lo que se llama z2 metabòlica, que es aquella zona en la que el cuerpo tiene su punto de eficiencia máximo en la producción de energía...
