Lo cuenta, a mi no me parece tanta explicación. Pero se lo tiene que contar a Pogaçar, que está perdiendo el tiempo con tanta z2 [emoji28]
Nada que pueda llamarse plan en 3h, es obvio. Milagros a Lourdes. Me falta información en general. Intento no hablar de lo que no sé.
No se puede hacer un plan de entrenamiento de 3h a la semana. Ya he dado mi opinión sobre eso.
Pues mi conclusión sobre esto es que algo habrás hecho mal si tenías la misma forma física que al principio, que por cierto es lo que suele pasar....
¡Ah! ¿Pero has probado a hacer una temporada completa de entrenamiento maximizando tu tiempo en z2 metabólica correctamente definida entonces?...
Por partes. El calentamiento acaba cuando acoplas intensidad de esfuerzo y pulso. El problema es que si puedes medir la intensidad por un método...
Si lo consigues, reportes el test otro día a más velocidad y pulsaciones, y así veas haciendo días de test hasta que tengas una deriva de entre el...
Si intentas encontrar una pendiente constante en la que puedas rodar 1h30m seguramente la única que encontrarás será una pendiente de inclinación...
¿Estas es la teoría que defiendes entonces? A mi no me parece una teoría, me parece una opinión. Con esto lo que quiero decir es que no sé en qué...
Hablando de ruedas gravel, ayer y hoy he hecho rutas gravel con recorridos y terrenos iguales o parecidos, pero las he hecho con diferentes bicis....
Si y no. Si, porque el punto límite superior de la z2 metabòlica suele estar ahí, y no, porque no tiene porqué. El punto de z2 ideal para entrenar...
Esto es un diálogo de besugos: "Mejorar es mejorar" pero luego un velocista no mejora las mismas cosas que un maratoniano, ¿no? Pues eso. Mira,...
Es que depende de lo que pretendas, obviamente. Define mejora. Pero en 5h semana que veas a hacer, ¿matarte a series? ¿Para lograr qué adaptación...
Pues vas a tener que montarle unas buenas ruedas [emoji57]
Claro. Pero con dos puntualizaciones: 1. Si hablamos de hacer un 85% del tiempo en z2, pues será el 85% de 5h o de 20h. Y de hecho, la teoría es...
¿Has comprobado que la cubierta no se haya deformado cuando el primer tajo? Las cubiertas túneles siempre tienen una marca encima del talón para...
Humor inglés. La clave está en que parezca que lo dices en serio y si pones emoticono ya se ve el plumero y no tiene puñetera gracia. Por lo visto...
Era coña: que si lo ibas a hacer a lo Lachlan Morton, sin dormir ni ná, del tirón. Total, son pocos kilómetros y todo plano. Por cierto, ¿vas a...
Si, si, yo también. Pero una vez que tenía, no sé, quizás 6 meses por delante "comprados" de Premium a base de acumular códigos, me los quitaron...
Además sirven para parchear cualquier cosa. Yo he parcheado Camelbaks y bidones que han seguido años funcionando con el parche, al sol y barro,...
