Otra de las opciones es coger un recorrido ligeramente ondulado en el que tardes aprox de 45 a 50' y lo haces a ritmo constante tipo contrareloj,...
En este enlace del post de preparacion fisica http://www.foromtb.com/showthread.php?t=56088&page=3 tienes un archivo de Test bic, se trata de...
Diferencia entre nicotinamida normal (la que vienee en el becozyme por ejemplo) y la NADH (Davitamon)..?????
Hay rotor para montaña...!!!!! Controlando un poco el tema de impactos, es decir siendo un poco mas tranqui... ¿Por que dejarlo...????
Mira en este enlace http://www.competitivecyclist.com/za/CCY?PAGE=FIT_CALCULATOR_INTRO Mete los datos de medidas que te piden y te salen tres...
OKdejaremos entonces el porta tras sillin en casa De todas maneras por estos lares ultimamente he estado haciendo entre 90 y 120 yo solo; con...
Bueno segun lo visto habra que meter 3 barritas del mercadona y botes de los del redoxon con polvitos rojos de isostar para añadir. Todos...
Aparte de elegir tubular o cubierta.. Yo tengounas Stinger V50 y las he usado muy poquito y solo te puedo decir que en los 300 km que les he hecho...
Alguno de los "experimentados", podeis contar que es lo que hay en los avituallamientos, aparte de agua, coca-cola, aquarius y platanos....
Que pasó...
Vamos alguno de los que habeis tenido la suerte de participar... contar algo
Ahora; funcionar algo hacen pero ni con mucho es el efecto milagroso que algunos anuncian o le suponen. El Stimol ayuda algo a recuperar, los...
Ciclo KRebs http://www.biopsicologia.net/rutas/r08.html Glucosa http://www.biopsicologia.net/rutas/r19.html Otros ciclos de producion de energia...
Polar si permite graficas, Solo un ejemplo el entreno de hoy y la el resumen de tiempo en las diferentes zonas durante las ultimas semanas. Ojo...
Ullrich, menos mal que alguen va igual que yo
Quien no te deja??? HAsta el miercoles hay tiempo... Yo al que vea sin dorsal.....??????
Aparte de los consejos de garrotin. AJO Y AGUA ( A JOderse Y AGUAntarse)
Debes bajar el vulumen e intensidad del entreno. No es bueno no hacer nada. Intensidad tsobre el 75% del max Volumen 60% sin contar la competicion...
Con el que te comentan podras tener un diario detallado con practicamente todos los datos necesarios
Ademas alguien tenia una cronica superdetallada de la marcha, podeis poner el enlace o copiarla es que la he perdido:pc
