Sin miedo.:aplauso3 :aplauso3 :dance :dance No se a que esperas para apuntarte.... animo y disfrutar.
1 dia a la semana justo despues de la bici haz 10 a 15 minutillos rapiditos los 10' primeros y los otros suave para soltar.
No, solo un poco el culo. Antes solo hacia 3 dias de bici para 150 a 170km pero metia 2-3 de carrera y 2-3 piscina, que ahora se han reducido...
Esta semana he entrenado todos los dias porque tenia dia de descanso en el curro y no tenia que trrabajar en toda la semana.Lo del tiempo pues...
Lunes: 45 km facil y adaptandonos al manillar normal de carretera, llevaba 4 meses con cabra y acople Martes: 62 a ritmo uniforme Miercoles:...
Hay es donde entra en juego el famoso factor Q
Alguien que sepa algo sobre resultados??? Que los ponga por favor:::????
http://www.trigonbikes.com/home.htm En la web tienes informacion sobre los modelos, segun comentarios hacen cuadros para otras marcas, en...
Pues anda que esos tambien la gamban de coj.... Parece mentira que no esteis acostumbrados ya..
Hay una tendencia a llevar el pie con el talón muy bajo en la fase descendente o al contrario en exceso levantando, "pedalear de puntilla". Lo...
Cada uno es un mundo, pero teniendo en cuenta la media. Llaneando y terreno normalment ondulado una cadencia optima seria larededor de 90 con 85...
En triatlones no hay ningún problema reglamentario para rueda de 650. Creo no equivocarme, pero en ciclismo tampoco. Lo único que no se puede...
Cuidado, que no eta planificada y al contario que para la gente a la que entreno, para mí soy muy anarquico, ya se sabe en Casa de herrero...
Redundando en lo que te ha dicho Alexandro a partir de ahora TRANQUILIDAD, TRANQULIDAD y a disfrutar sin comerse el tarro. Ojo te han dado un...
Ojo las cosas de bici son para el lunes 20 marzo La bascula es para el jueves 23 marzo LAs cosas del lidl suelen tener una buena calidad de...
Abierto blog de entreno para QH http://www.foromtb.com/showthread.php?p=1068008&posted=1#post1068008
Como habia comentado abrimos un blog sobre el entreno realizado para la Quebrantahuesos. Nota empezamos con entreno previo encaminado al triatlon,...
Para hacer podium en los ultimos europeos y/o mundiales hay que hacer las 2 carreras muy cerquita de 3min/km
Con ruedas de 650 debes poner unos 3 dientes mas de plato para tener el mismo desarrollo. Osea si llevas 52 en 700, para hacer lo msmo con 650...
