Mira en el pos de inici "Preparacion complementaria..." tengo colgados slgunos ejercicios de fortalecimiento y estirar y flexibilidad
Ok
En rodillo? no es mucho En bici es muy poco sobe todo de calentamiento
Ah! esos sillines son horrorosos. Creo que antes dejaba de montar en bici que prostituir esteticamente mi bici con un cacharro de esos
Tranqui. Yo tuve un tema similar debido a unas hemorroides (ya quitadas) junto a un estreñimiento. Despues de ir al urologo con un tratamiento de...
Ejercicios idelaes para mejorar la movilidad articular, como pàrte del calentameintoparalas sesiones de gimnasio o sesiones de intensidad fuerte;...
ejercicios estiramiento generales Creo haberlo comentado: En dias de entreno: suave y sin forzar mantener 15 a 20" y forzar otros 10" concentrados...
Mira aquí http://www.foromtb.com/showthread.php?t=56088 es el pos del inicio del tema.
ISOSTAR ROJO pero en menos proporcion de la que ponen en las inidicaciones (3 medidad por 500cc) 0 (4 por 750cc). Para unas 3 horas llevaria. 1...
[IMG] En las fotos esta puesto un cordon redondo fina pero tambien puedes poner uno plano, lo principal es que deslice bien en los ojetes y no...
Se usa un cordón normal. La idea es realizar un atado normal en los 2 primeros ojetes de cada lado, de tal forma qque notemos el pie sujeto y nos...
La opcion mas usada es poner una goma, como te han comentado las normales redondas que venden en mercerias. Son muy estrechas y si las aprietas...
http://www.crankbrothers.com/quattro.php [IMG]
Effeti enhttp://www.bikeonline.it/catalog/product_info.php?cPath=22_62&products_id=854Te lo mandan por correo normal en 1 semana y a coste minimo...
1 litro de agua 4 o 5 cucharadas soperas de bicarbonato; dejalo 1 par de horas y luego enjuagala bien.Para conservarla nada mas llegar enjuagala...
Lo proximo la tija, que desentona un pelin
la BH. Y preparate porque la velocidad engancha.
LAs nike t speed estan geniales y a un precio por debajo de lso 150 € con suela carbono y una terminacion muy buena. yo he probado unas y no...
Las H3 carbonlite son ruedas de bastones, mientras que los otros modelos comentados son ruedas de radio con aro ancho. Las de bastones van bien en...
:badair :badair :badair :culo :culo
