Mi morfologia... como Contador, eso si con la cabeza mas grande y sin el motor :D. Siendo realista, mi intencion, si la movida esta del covid no...
Vamos que con entreno, el limite el cielo.
Pues muchas gracias. Esta es la respuesta que estaba esperando!!!. La verdad que motiva mogollon. Estoy en la etapa de fliparme con las mejoras....
Yo no se si es raro, pero segun los medicos cada persona y su maquinaria es un mundo. De echo, esa cualidad por llamarlo de alguna forma, hizo...
190w. De ahi que deje claro lo de que aqui en asturias hacer una ruta larga y llana... muy complicado. En cuanto a la frecuencia cardiaca, asi...
Esta claro que lo mio no es simplifica, jajajajaja. Problema genetico. Optar como referencia por las velocidades medias es un bodrio y lo se...
Esta claro que el pulso varia la ***** por multitud de factores, pero bueno, asi como lo pintas, lo primero que uno puede pensar es que, si las...
A los que llevais tiempo en el mundillo, queria tambien haceros otra pregunta. Quizas sea incidir un poco en lo mismo, espero que no. Mi objetivo...
Asi como para el desacople hay referencias bibliograficas que hablan de valores iguales o menores que 5% para estar en valores optimos aerobicos,...
Creo que ambos terminos son dos formas de medir lo mismo, es decir el nivel aerobico. El EF indicado de forma especifica para comparar la...
Poco a poco. Hay que disfrutar. Pero ya te digo que con 185cm de estatura y 94kg, si empiezas por ahi, la mejora en unas semanas va a ser brutal....
Lo mejor y mas rapido un profesional. Si no estas dispuesto a pagar y quieres ir mas por libre en plan autodidacta, yo te aconsejaria echarle unas...
En mi caso, tiempo tengo para regalar, por eso me planteo lo de una base tradicional a parte de que pienso que sera lo mas conveniente ya que...
No entiendo la relacion entre globero y el tiempo libre.
Pues queda claro. Eso si, he estado visionando videos del tal Alejandro Lucia, el cual parece bastante respetado en el mundillo y por lo que he...
Te agradezco el aporte. Pero sigo sin entender que quieren decir con eso de hacer un fondo especifico de 6h (aprox. 80% de una ruta planificada de...
No hay nadie que se atreva a explicar el concepto de fondo especifico. Y de paso que me pueda aportar un buen entreno para aumentar la resistencia...
Yo este primer año que voy a hacer por primera vez un plan de entreno para bici de carretera estructurado con un objetivo personal para finales de...
Supongo que las rutinas de fuerza del tren inferior para la gente con un deficit descomunal de fuerza, como es mi caso, seran eficientes a la hora...
Lo cojonudo es que estan ganando tour gente de 21, 22 años. No se mucho de fisiologia, pero no se si un cuerpo humano a esas edades ya ha madurado...
