Si se hace 4h de IU seguidas, yo lo mandaba a una vuelta grande, lo mismo la gana o una clásica jajajajaj. Se refiere a la salida de fondo,...
Sería una salida a 220w, no se cuanto pesas ni de donde vienes, pero eso es muy asequible. O estás entrenando mal, rodillo y los IU no se llevan...
Ahí se puede probar, un día lo haces todo a pmeel y otro día a p120 sin pasar mucho de pmeel. En mi caso funciona. Enviado desde mi ART-L29...
Intenta hacer una carrera de larga distancia a p que llamas umbral anaerobico y tu mismo sales de dudas. Verás como te acuerdas de mi y de...
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No se en cuanto tiempo habrás llegado a esas cifras en 2h y 3h, en 3h al 70% es suicidarse en carrera porque te vas a pasar (hay subidas, arreones...
Por eso se hacen test, después de x kj o x horas. Yo he estado haciendo diferentes test después de 5,6 y hasta 8 horas. Y de hay se saca con...
¿La stamina creo que es algun parámetro del wko no? Cómo dije más arriba, las carreras largas, lo que hay que mirar y entrenar es la resistencia a...
Como en un ultramaratón tenga que ir a PMEEL(lo admito aproximado, porque hacer los test para el MEEL 1 y no más santo Tomás, entre 38´y 43´),...
EFICIENCIA La próxima vez que quiera decir algo, te lo digo a ti antes para que me lo escribas jajajajaja. Estas cosas son de nota.
Vamos entendiendonos entre todos poco a poco, un factor X, al final montamos una quedada para hacer test y correlaciones jajajaja.
Tu ninguna, pero algunos tes de laboratorio funcionan jajajaja. Yo el MEEL, lo veo más para carreras más cortas o más explosivas, para lo que yo...
Esto, en mi opinión, es de sobresaliente. Enviado desde mi ART-L29 mediante Tapatalk
