Puedes ponerte los poscat de el avutuallamiento y la base de rlulio, todos dicen mas o menos lo mismo pero con recetas diferentes.
No hay que apajararse, hay que llegar con los depositos vacíos que es distinto. Una pájara bebiendo y comiendo como toca es muy dificil que te de,...
La mía igual. A ver si alguien más nos ilustra un poco más Enviado desde mi ART-L29 mediante Tapatalk
Según rlulio, los depósitos se agotan en 2h a intensidades sobre el 75%vo2max creo recordar. Y si haces IU verás que es verdad. Yo entrenando...
En mi caso unos 30w menos
Yo hacía R2PH, nada de 6x8
Los entrenos de IU me salen de 2h30 así, calentamiento enfriamiento, IU (2h) y llano total y al día siguiente a partir de 4h de fondo. de 8 a 1...
bastante dejado jajajaja, cada mes desmonto eso, pero me he fijado en la foto que subi y la mia no trae nada. Reformulo la pregunta, ¿se ve a...
¿Nadie ha desmontado la bieleta nunca? La tenéis llena de mi-erda seguro. Enviado desde mi ART-L29 mediante Tapatalk
En mi caso, desde 2/3 del p6 durante 2 horas seguidas, voy subiendo hasta conseguir el 75%p6 o pasarte. Es mejor mover la intensidad que el...
Ya te lo han dicho, pero leyendo se saca hombre Enviado desde mi ART-L29 mediante Tapatalk
Buenas, ¿Alguno que haya desmontado la bieleta ha visto si le viene el cojinete que señalo en la foto? [IMG] Enviado desde mi ART-L29 mediante...
El metodo es muy facil, pero hay qie leer bastante, sobre todo sus contestaciones y fundamentos. Si tienes pocas horas: - Espigados, IU y Fondo....
Ten en cuenta que la mayor parte del entrenamiento de rlulio es aerobico, bueno como todo, z2 z3 coggan Su base no sube mx de z3 Enviado desde mi...
A mi forma de ver, coincido bastante con lo que dices. Las fórmulas están muy bien y te pueden valer para ver como va, pero son fórmulas y luego...
No creo que haya que justificar mucho, en la misma definición de ambas ya está, por mucha formula que sean las dos. PM:la media de la potencia...
En su foro está todo perfectamente explicado. Basicamente es: 1.- Espigas+iu+fondo, varía dependiendo de las horas que tengas, ya que si tienes...
Respondiendo segun mi forma de ver, sin ser experto en nada, y que puedo estar equivocado, todo lo que sea inventado y el TSS es un algoritmo que...
Yo no he dicho que no sirva para nada, a la gran mayoria le sigue sirviendo, ten en cuenta que casi todos los programas que hay se basan...
Bueno, te puede gustar más o menos, eso ya cada uno es libre de interpretar como quiera claro está. Pero en cuanto a la gran mayoria de sus...
