Fundamentos, sobre todo, pero todas las respuestas de rlulio son buenísimas, sobre todo lo que habla de coogan jajajaj, lo que decia de la NP y...
Dependerá seguramente pero a los que he preguntado las recetas que hacemos son 2 iu y 1 de espigas. Ya dependiendo de cada uno adaptaría los...
Igualmente Enviado desde mi ART-L29 mediante Tapatalk
Coincidimos entonces. Lo único que yo empezaba x 12s y terminaba con 18s. Enviado desde mi ART-L29 mediante Tapatalk
La gran mayoría falla, yo incluido, en los hc y en el descanso. Enviado desde mi ART-L29 mediante Tapatalk
Cuantas sesiones de iu hacías 1 o 2 a la semana? Enviado desde mi ART-L29 mediante Tapatalk
Jajaja ja cuánta razón picha. Pero y lo que engancha esa forma de entrenar al ver como andas jajaja Enviado desde mi ART-L29 mediante Tapatalk
Si, yo en las maratones a partir de las 3 horas así lo pasaba fatal, lo que pasa que iba muy delante y aguantaba. y en las medio maratones quedaba...
El sistema funciona muy bien y se correlacióna bastante lo que dice en la bici. Y ya por aquel entonces rebatia cosas que ya se han visto que...
Si, pero si lo lees está todo, sobre todo fundamentos. En ese foro verás otra forma de entrenar que es lo que buscabas y además muy interesante....
Eso lo dejó de lado hace tiempo. Leete su foro. Eso sí, olvídate de coogan y sucedáneos, porque ya por el 2012 hablaba de que era el abuelo...
Así es amigo Enviado desde mi ART-L29 mediante Tapatalk
No es un libro pero aprenderás mucho y totalmente diferente, aunque no sé lo actualizado que está, se mejora mucho. Pedales y vatios de rlulio...
Bienvenidos a este pais Enviado desde mi ART-L29 mediante Tapatalk
Yo te aconsejo que no te centres en, me lo invento, el 72%, 83%, centrate en las zonas primero en el tipo de carrera que tienes que hacer o para...
El segundo parrafo del compañero, te da una clase magistral. Así bajo mi punto de vista, es como deberias entrenar.
Hazte un entreno de unos 30´-40´ a intensidad FTP y si lo aguantas bien, tendrás un FTP bastante bien calculado, si no lo aguantas, el FTP, estará...
Buenos días ¿Sabemos algo de los pedidos del team store? ¿Se están recibiendo los pedidos? El mio sigue en preparacíon. Gracias Edito: Ya me lo...
Yo ahora la tengo con ruedas de carretera también y va como un tiro igualmente y super comoda.
Dos bidones en maratones y ultras es perfecto, paras la mitad que con uno. Un acierto total.
