Sí mejoras tú eficiencia en el uso de lactato pero eres ineficiente el restablecer tu pH muscular tienes un problema, si no mejoras tu eficiencia...
El LT cuando aumenta la intensidad del ejercicio, aumenta junto con H+ (protones que causan acidosis muscular) con lo que contribuye a la...
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No, porque la intensidad fatmax no genera apenas lactato, pero el lactato también puede ser reutilizado para mantener la glucemia estable en plasma
Opino que todo esto nos pasa por hacer más caso a "San Rlulios" que a San Millán. El tal San Millán es médico y "doctorado" en fisiología...
No hace falta ser una eminencia científica, sin menospreciar a este" fisiólogo influencer", que para mejorar los umbrales del V02 más con 150...
Si y no, no es tan sencillo, el funcionamiento de la fisiología humana es bastante más complicado. Tener una mayor o menor disponibilidad de...
Si que trataba de decir lo mismo, pero quizás se puede malentender porque no me he explicado correctamente
El Faxmax es una forma de conceptuar el umbral aeróbico, se necesita hacer una prueba en laboratorio con intercambio de oxígeno para saber a que...
Lo del reverastrol lo vendía como la bomba para mejorar la aerobia vatiera, poco menos que estará en el olimpo de pseudociencia jajajajaja. La...
Yo tampoco lo entiendo mucho de hecho este hilo se llama entrenar por watios :). Hace años que la frecuencia cardíaca quedo obsoleta para medir...
Todo lo que sea ritmo bajos muy aeróbico sobre el 60-65% del FTP se puede hacer por pulso perfectamente, porque en la realidad de la mision de...
El tema de la frecuencia cardíaca FCR lo puedo comprar, pero durante el entrenamiento ya he dado muchos tumbos en esta vida y no obtenido una...
Cuando uno está cansado no da los vatios, si los das por mucho que diga el pulso lo sigues dando. Se ha visto y se está viendo con deriva...
Básicamente para permitir la recuperaciones cuando se toquen mayores intensidades donde el consumo de glucosa es muy alto, pero no es necesario...
Lo sencillo asusta porque; "no puede ser tan fácil", hacerlo complicado le da intensidad al debate, en ambientes de youtubers está muy bien cuando...
El umbral aeróbico, fatmax etc... está sobreestimado en aficionados, esto viene por copia de los entrenamientos para profesionales, que es...
Se pueden realizar de mil formas, son comunes la billat porque parten de un estudio pero no por ello mejores que otras formas. A mí me gusta más...
pues debes estar más cerca de 3'8 que de 3'4, pero si te doy la razón más de 8h me he pasado
