Primero se hace una base de ocho semanas rodando de dos horas a cinco al 60-65% del FTP con dos días de 1h - 2 h al 75% o bien entre...
Con 420 de FTP y 68 kilos yo no me presentaría a una "psicoturista" en septiembre sino al tour de Francia en julio
Vuelves a confundir tocino con velocidad.... Partes de un error crucial porque estableces una igualdad entre fuerza y potencia, una cosa es F...
El peso depende mucho pero bueno 75 kilos seguros, es lo normal, y la relación w/kg al FTP aunque lo tienen alto para un cicloturista normal, no...
No jajaja,. De 85 kg entrenado es grande medirá sobre 1'90 cm
Tengo un amigo cicloturista con 400 watios absolutos
La lógica indica que si estás pasado de peso tienes posibilidades de subirlo, es decir, no estás en forma. Es algo que va relacionado con el...
Jajaja no hombre! Tampoco es para tanto!, a ver 2'59 w/kg con un porcentaje graso de 30% no es lo mismo que con un % graso del 10% cabe tener este...
JAJAJAJAJA
Y si no la logras ver te puedes compras un potenciómetro en el wallapop pero que no te subestime la potencia, sino que te la sobreestime jajaja
Veo que no te has enterado " más justo que la mojama es = Fair. Fair significa que vas "JUSTITO" o que eres un "verbenero" que significa en el...
Es igual lo que diga la tabla de Coggan está caducada
Me volví a equivocar sorry 3'3 :). es moderate. Lo he rectificado
" No, no es aceptable, me equivoqué de 1'86 a 2'58 es untrained. No es eso no es así, 3'3 Coggan lo clasifica como moderate. Fair significa;...
Pues si un poco chorrada sí que es, porque sin conocer la velocidad del viento es poco probable extraer una cadencia certera
Discrepo, una persona sedentaria puede hacer sin ningún problema su un test FTP siempre que esté bien de salud
Yo no he dicho eso. Lo único que me hacia sospechar a mi son las variaciones entre la potencia promedio y la potencia normalizada, siendo...
20 min al 3.3 w/kg supone un FTP de 3.1 w/kg eso es un valor bajo para Coggan y para todo el mundo. Una persona sedentaria que no ha cogido la...
Si en la mayoría si
Está claro que la tabla Coggan está desfasada, a mí me pasan hasta algunas féminas De competir paso mucho, ya me visto en situaciones...
