Separado esta bien, la tunda la veo de IU un día al otro 5-6h a. "buen ritmo" sin un descanso por medio Tu no? Pues enhorabuena
Jo.er por lo que veo el tal spitzer tiene que tener 20 años y ser pro, no? Porque un cicloturista o un máster medio de más 30 tacos con su curro...
Si, por supuesto y además una de de las ventajas que tienes con el medidor es que puedes prescindir de una parte importante de la experiencia que...
Muy posiblemente si, pero depende del sujeto, las fases de restitución se pueden acortar dependiendo la forma. Esta actuación es necesaria y lo...
No, no es tan simple Cuando realizamos una sesión de entrenamiento el cuerpo sufre un desgaste que intenta compensar - el organismo siempre busca...
F Tiene buena pinta. Hay infinidad de ejercicios para no caer en la monotonía,m. Veo mucha gente haciendo siempre lo mismo, como el clásico...
Se entiende pero lo rectifico porque hay gente que buscar cualquier puntilla, * burnout
Yo nunca he visto a ciclistas en competiciones de más de 6horas con, por ejemplo, 300 w de UF hacer medias de 270 w, que seria un rendimiento...
És que ya de entrada eso de que es mejor entrenar el p120 o incluso el p180 para una ultramaraton o una marcha tipo la QH porque es...
Por supuesto, si entrenas para aguantar 2h a X vatios si subes el FTP subes todas las zonas, para eso se entrena en SST, pongamos tu primer umbral...
Si y no, el problema de los marcadores indirectos viene cuando un día por lo que sea, como por ejemplo un día de mucho calor y deshidratación que...
Jajajaja
La NP porque su algoritmo no es línial como el de la media, ya que la respuesta fisiológica a la intensidad del ejercicio tiene un carácter más...
Hoy nos has realizado tu sesión de UIs, se nota. :)
Me vas a jo-der el negocio
¿Eres consciente que el grupo de wassap de "expertos" del forero @Nazgul_ puede reírse de ti? :)
Menuda chapa has metido nen,, aquí tienes la mía como venganza jajaja No te comas la cabeza con el VT1 y VT2 olvídalo no sirven para entrenar,...
Hay que entender que el pulso es un indicador del estrés que le causas al organismo como también lo es el lactato, los cúmulos de lactato es el...
Y yo también digo que lo son, pero no porque sean de 2 min si no porque recupera 3 min, vamos que te doy la razón. Pienso yo que se entiende mi...
