Te aseguro que con entrenamiento se puede modificar y optimizar. En un post mío anterior puse un ejemplo del entrenamiento de la técnica en la...
He utilizado una figura retórica, (de ahí mi emoticono), con: " conviene aprender a autoseleccionarla bien" bien, En ningún sitio digo yo que la...
Pienso igual, a un atleta que se inicia con 40 años es mejor no perder mucho el tiempo con trabajos de técnica, aunque sí que es conveniente una...
Si, iba por donde dices. Si, es cierto que correr es inherente al ser humano, el problema es que algunas personas se les olvida correr y cuando...
La cadencia más óptima es la autoseleccionada, si pero primeramente conviene aprender autoseleccionarla bien ☺️ En la carrera a pie la mejor...
Si me permitís el off topic. @ker_kong envidio la pasión de tus posts tan didácticos y explicativos. A mí me gustaría, pero la desidia me abruma....
Lo que hay que tener claro que con dicha cuantificación de la carga el modelo no realiza una medición, sino una estimación. Hay gente que trata de...
De entrada no hay valores de carácter general, pues a cada uno le va bien una cosa. A mí entender, de manera global, ni siquiera hay valores...
Efectivamente, hay momentos de la temporada que prevalece el volumen en frente de la intensidad o a la inversa. La misión de CIL es crear un...
Tengo un problema con la metodología empleadas por DC rainmaker, y es que hasta donde yo llego no esta sometida a impugnación o discusión...
Efectivamente
Es complejo. Hay un intenso debate entre fisiologos todos ellos buscando la fórmula. Se proponen restricciones severas de HC en momentos claves...
-El O2 no es factor determinante pero sí que es vinculante, por tanto no siempre más O2 supone menos anaerobia pero obviamente cuanto más O2 "más...
Cuando no existe oxígeno suficiente, entonces el sistema glucolitico se convierte en sistema glucolitico anaerobico láctico y empiezan los cúmulos...
No necesariamente El sistema oxidativo es el sistema aeróbico ya que es lo mismo, como lógicamente se indica se utiliza fundamentalmente grasas,...
No sé que dirian, pero es recomendable hacer una tirada de fondo cada 15 dias, por lo demás el "sistema glucolitico" es el sistema oxidativo que...
La NP está patentada por trainingpeaks vs Dr Andy coggan por lo tanto Strava tenía que pasar por caja para hacer uso de este algoritmo. En su...
Si se podría, se puede alargar el entrenamiento en una determinada zona ( sobre los FTP sobre 70 min sería un caso extremo para nada corriente)....
Efectivamente eso era. Gracias @Castil ;)
A mí me sale así y desde diferentes móviles
