Pues ya puestos segun esa filosofia, entre los p120 y p180 mejor entrenar el p180, no?
Si tu TTE es bueno es gracias a tu economia A la pregunta, por supuesto que si. Me parece extraño que lo preguntes
Jajajaja Es que desde un principio estan mal echadas las cuentas, estan mas equiparados 380w/70kg 5'4 w/kg. Són datos para una buena velocidad,...
No és lo habitual, sobretodo si sigues un plan entrenamiento De todos modos sabemos que si se dispara el LT por encima de MEEL es porque la...
En este foro he visto datos y cosas flipantes, pero me dejaría de piedra que alguien pueda hacer la QH sin intervalos en z4, en plan pachanga, hay...
Yo he visto gente entrenando para la qh progresar un huevo haciendo martes y jueves SST ,algo de rodillo, sábado y domingo fondo libre con puertos...
Entenar máximo valores de 120min recae en SST Coggan, la zona más eficaz para mejorar el MLSS o FTP (llamale como más te mole) Claro está todo...
Olano no tenia un VO2max deficiente, rondaba los 70 ml/kg/min, más bajo que algunos de sus coetanios, si, però para nada deficiente, si no...
Unos apuntes Economía en MEEL = TTE U. Ar alto =stamina Entenar SST = subir FTP Si no estoy en lo cierto, que me rectifiquen
Perfecto pues.
No cito a nadie porque no tiene sentido. A quien le pueda servir: Si se tiene el MEEL alto, se tiene el umbral aeróbico alto. Es posible que lo...
Tu lo has dicho desde tu punto de vista. Stamina mide la resistencia a la fatiga en esfuerzos sub-FTP. Si tienes un FTP bajo por mucha stamina que...
Pues es muy fácil, para un buen p20 se debe tener alto los dos hitos más importantes del rendimiento deportivo en pruebas de fondo, la PAM...
¿Por qué solo para carreras cortas? Que fisiología respalda esa teoría? Por favor datos En el protocolo para MLSS se evalua el estado estable...
que culpa tengo yo que el estudio se haya hecho con cicloergometro y potencia escalonada. :) Creo, en mi opinión, que deberíamos descartar todos...
Por fin estamos de acuerdo en algo :)
hay tantos estudios a favor como en contra, pero hay que sesgar y valorar otras cosas. Por ejemplo, el segundo, el que no ve correlación,...
Pues yo en todo el tiempo que llevo no he visto en ningún sitio que se pierda efectividad partiendo los intervalos, siempre que sea una cosa...
Para ti y tu amigo no será indicador de nada en concreto, me parece bien, pero no lo comparto, solo hay que echar una ojeada en Google para ver...
O n No tenemos el mismo libro o estás confundiendo zona 4 o sesiones de FTP 100%. Es cierto que hay ejercicios suaves de SST, de 3*10 aprox, pero...
