Bueno ahi si como taper pero con tiento, pero si hay tiempo para meter volumen a mi no me gusta como parte de la preparación, es decir metiendole...
Salvo para algunos casos, razones de volúmenes o por razones específicas sea necesario, lo veo completamente innecesario hacer vO2max en una...
La proxima con esos valores seguro que bajas. Ahora bien, por favor que tengo canas ya esos razonamientos de aerodinamica y de la masa etc.....
Muy normal no me parece eso
Con 4 w/kg se puede estar sobre 6h 30 min, alguien con otro factores y que se mueva puede bajar algo mas pero ya estaria muy bien. Con 4'5 w/kg...
si, si que la he hecho, si me dopo la gano:D
Una buena gestión de potencia en una marcha sería en los puertos mantener un ritmo de potencia que te cuadre con el tiempo que vas a estar...
Sí pero esa fórmula no tiene nada que ver con un análisis prueba de ciclismo. Sirve para mantener un factor de intensidad que nos permita correr...
Para la elección de los vatios a los que hay que afrontar una marcha lo primero que hay que hacer es tener bien configurado el FTP, y después...
Depende, yo he llegado a competir con 4,4 w/kg y me fundido a gente que segun su medidor estaba en 4,9 w/kg :D . los medidores cerca del pedal...
si tengo que elegir entre el de 8 min y el MEEEEL me quedo con MEEEEEL. Hay que echarle mas pelotas a las cosas y asumir los resultados. Mi FTP...
Hay que leer un poco más, buf.. a este paso creo que te sale más a cuenta buscar otro experto que no sea Coggan. Para estos expertos el FTP no es...
0,85 el FTP de la PAM son maximos a los que no todo el mundo puede acceder independientemente de la actitud aerobica/anaerobica cuentan mas cosas,...
Con allen tengo una especie de Yin Yang a veces sus planteamientos y enfoques me dejan a cuadros y no estoy para nada de acuerdo pero sus...
Yo no lo veo lo de ninguna manera diferente, siempre lo he dicho que es para eliminar la componente anaeróbico puedes ver entradas antiguas de...
Es un sugerimiento de Allen para estandarizarlo más, llamalo como quieras pero algunos ciclistas si que dan mejores valores después de esos 5 min...
Ya lo he dicho, El test de 20 min es *maximo hay que registrar los mejores 20 min, otra cosa es que Allen considere hacer 5 min para múltiplicar x...
Aún es más estúpido sabiendo desde los años 60 que la ciencia fue capaz de descubrir la potencia crítica basada en el componente del metabolismo...
Sin duda el objetivo del autor es ese atacar al componente anaeróbico,en este caso a mí me parece una sencilla estupidez, ya que un ataque de 5...
Lo siento pero esta respuesta me convence muy poco. El objetivo del test si qué es dar valores máximos de no ser así no tendría ningún sentido...
