Siempre mucha Higieene, usar el papel solo para limpiar "lo gordo" el resto con toallitas limpiaculo de bebe. Despues agua fria en el bnidé a...
De un exhemorroideo medalla de oro. Al final si van mas alla de un episodio pasajero lo mejor es visitar al medico y pensar en al intervencion....
Corre por ahí un dicho " 12 horas semanales para bajar de 12h en IM". Entre 10 y 12 semanales, bien planificadas pueden ser suficientes para...
Hay un par de fuentes en el camino y en la carrera a pie da bastante la sombra al corre por la calles. Si tienes calor pide agua y algun alma...
El enlace http://www.bontrager.com/assets/es/File_Listings/asset_upload_file256_11550.pdf Lo de curarlos esta bien, pero sino puedes por lo...
Mis experiencias: Yo uso en unas llantas prefil alto (50mm) de carbono tubular. Uso Tufo con el liquido anitpinchazos, van bien, hace años lo...
Si alguien no sabe todavia donde correr este finde, 3ª prueba dela liga FEXTRI Torrejoncillo a las 18 horas. Un Sprint donde se nada en un...
Debera ser el medico quien te " de el alta". Despues empieza muy despacito, deberias quedarte con la sensacion de que has hcho poco. MAntente asi...
Por cierto a Mayo no lo han descolgado los Sprinter en el ultimo "repechón" !!!! o eso me ha parecido ver por la Tele
Pues como veo que "sabes nadar" lo mejor es procurar acumular metros hasta 3 o 4 dias antes de la prueba . Y tomarte ese día en plan relajado???...
Por que no consultas a un especialista antes.
Pero con los interrogantes y no estaira mal añadirle un signo de admiración. aunque tambien poria valer El gordo, el vampiro y los pringaos
Va tarde. Lo suyo es que no se metan cargas fuertes en ese espacio de tiempo. Entre medias lo ideal es introducir entrenos de recuperacion y...
Ayer hicimos una ruta de 100km con bastante sube-baja y con mucho claor que se hizo muy dura. Al llegar a casa estabamos para pocos trotes, esta...
Muy bien, prueba y mira las sensaciones que te produce el ir acoplado, asi como la facilidad para mantener la posición. Cuando esta pillada la...
Baja el sillin medio centimetro adelantalo mas o menos lo mismo a las barras (Sbend) les queda un pelin por dtras, sacalas 1cm o un pelin mas y...
Ahora tambien es facil mirando los toros desde la barrera. haber quien es el guapo que dice "nanai" cuando lo único que sabe hacer es pedalear y...
El problema viene de la cagueta de muchos.. y empezó cuando despues de plantarse en el 98 arrancaron de nuevo, y acordaros quien hizo de...
Tambien despues de una sesion dura. con la ducha en sentido ascendente con el agua muy caliente (ojo no os vayais a realizar la depilacion...
menos mal que ya me he encontrado. **** despues de darme unos "esprines del copon" cada vez que veia un tio con chubasquero amarillo para chupar...
