tampoco eres un niño, 40 seguro que tienes y 192 pulsaciones ni esprintando. De hecho esprintando no se alcanzan mucho a no ser que lleves mucha...
Esas pulsaciones denotan un maravilloso estado de forma física :D:D:D
@Alastor dijo que subía el Angliru a 90 pulsaciones a una media de 26 km/h. Lee bien, por favor. Yo creo que ha exagerado un poco, y que a esas...
Siii, yo lo equipararia a correr a 5' km
Igual piensas que me voy a jugar mi bici en una bajada a lo loco :D:D. Ya soy mayorcito para aventuras de ese tipo. Subiendo también se rajó el...
Coincido contigo pero creo que es más fácil rodar a 25/26 que correr a 4:30.
La diferencia es la misma, lo que cambia es el nivel. El que corre a 4, bajar 3" le puede costar lo mismo que al que corre a 3. Si no haces mucha...
Gracias, más o menos es lo que hago. Rodajes largos a 4:30, ritmos controlados a 4:00. Tiradas en progresión aumentando ritmos. Algunas...
Corriendo se afinan mucho los tiempos. 3 segundos puede ser mucho para mejorar.
Nada específico.....solo correr. Tampoco hago intensidad o series, muy de vez en cuando por romper la rutina y no hacer siempre lo mismo.
Cuidado, no pronunciar el nombre de ninguna mujer, quedaría automáticamente embarazada!! :D:D:D
:D:D:D
Jijiji, pues 39:30 es ampliamente en parámetros de carrera, pero yo lo hago en 38:30 aproximadamente.
Está claro que supone mucho más esfuerzo hacer 100 km a 33 km/h de media que correr 10000 en 40 minutos. Estás comparando un esfuerzo de 40 m. con...
No sabía yo que daba tanto juego!! :D:D Así me gusta, que lo paséis bien....:rolleyes::rolleyes:
Una cosa es estar comparándote constantemente y otra cosa muy distintaes llegar a casa y al bajar la ruta que te aparezca un KOM (en mi caso es...
No creo que la gente tenga Strava para medírsela con los demás, por lo menos en la mayoría d elos casos. Strava es interesante para saber como vas...
Si tengo que hacer 19 km, los hago corriendo jijiji. Pero la media anual puede ser de 19 km diarios jijij
Buen apunte!! :D:D:D
Eso es una cortina de humo para tapar el mal funcionamiento de los puentes :D:D
