Hola Rodas... qué pasa no te podías dormir cuando has llegado de marcha?? je, je... Lo mismo que tú me comentaba un colega, hacer un par de...
Ok Cacho!! así lo haré... en Marzo: martes contínuo intensivo, jueves puertos, viernes rodar suave para el sábado meterme km. con puertos con los...
**** Cacho Medina qué peaso explicación... muchas gracias tío, eres un Crack!! Voy a imprimirme el texto para estudiarlo y asimilarlo un poco,...
Hola Brit... este precisamente polvo no tiene, porque está nuevo a estrenar... ya me dirás qué te parece, es talla 17,5, que te irá bien seguro,...
Gracias Alexandros... y mejor realizar la prueba ahora a principio de temporada??
Me hice una prueba de esfuerzo hace 4 años antes de mi primera Quebrantahuesos... supongo que habrá cambiado mi estado de forma, a ver si me puedo...
Muy buena explicación... en mi caso ha quedado claro... y soy de los defensores de los mal llamados sillines "antiprostáticos". Muchas gracias!!
Hola Peña, como me comentaste Alexandros de ir introduciendo sprins ó series, ayer probé y para empezar (después de 5 km. de calentamiento) pegaba...
Hola CACHO MEDINA!!! Igual me puedes echar una mano: tengo 33 años y llevo 4 con esto de la bici, en carretera haciendo marchas largas...
*****... me imagino que estamos hablando de entrenamientos en carretera no?? Pues si hacen 200 km. en Febrero, en Junio cuántos hacen?? Yo...
***** Rapier 5 min. con cada desarrollo!!! dices que lo haces en el primer nivel... cuántos niveles de resistencia tiene tu rodillo?? El mío...
Yo en invierno esquí alpino y kárate (trabajas flexibilidad y bastante pierna), primavera: esquí, kárate y fondo con la flaca, verano: flaca y...
msxtr: cochinoto, cochinoto...
Y qué tipo de series haces en rodillo?? Yo caliento 10 min. y luego hago 3 ó 4 series de 2 min. x 5 desarrollos diferentes, cada vez más fuerte,...
Muchas gracias Alexandros... mañana empiezo con series cortas a ver qué pasa... un saludo!!
Gracias por la explicación Alexandros... por lo que veo, mejor ir haciendo series con la flaca y acumulando km. Y seguro que tengo que entrenar...
Esto es lo que me pasa a mí... que de fondo voy bien, ahora estoy saliendo con la de carretera para acumular km. pero habrá que empezar a pensar...
Entiendo que estas series debo hacerlas con bici de carretera mejor, no? No son muy largas estas series de 20 min.?? Probaré con series un poco...
Te refieres King a hacer series de 20 min. a tope y 5 min. por ejemplo tranqui?? Estas series las hago mejor con la bici de carretera ó Btt?? No...
Gracias Msxtr... las carreras largas (50-60 km.) se me dan bien, porque voy bien de fondo, pero lo que me mata son las carreras cortas y las...
