Bueno, la 3,4 salió en diciembre de 2016. Hace 3 años ya. La 3.5 en GitHub anuncia lo siguiente: New modelling and analytics Banister Modelling...
Hay un error: los dos primeros cuadrantes están intercambiados. Tercero y cuarto están bien, pero no los dos primeros. Según Coggan, deben ser:...
¡A empollar! :cool: https://www.foromtb.com/threads/guia-golden-cheetah.1441401/
Al ver este hilo me vienen a la cabeza unas palabras de Bahamontes: "es que a los ciclistas de hoy día les gusta ir muy guapos, todo conjuntado."
Hombre, claro que no hay que confundir vatios medios de la prueba con lo que es el valor FTP, que, si se aplica el factor corrector de Coggan,...
Sacar los porcentajes de zonas cardiacas a partir del máximo, hoy día, es algo no muy aceptado. Algún que otro entrenador dinosaurio lo hace, pero...
Empiezo por la segunda pregunta. Ahora mismo por ejemplo, en calle tengo 322 de FTP. Las zonas Z1 a Z7 calculadas a partir de esa cifra. Si hago...
A ver si te aporto algo. Yo he hecho durante la temporada pasada unos tres tests FTP en rodillo, en invierno. Otros tres o cuatro en carretera...
En Actividades > Detalles > Entrenamiento, ahí hay una casilla para el peso diario en esa actividad en concreto. Que yo sepa, % grasa, %agua,...
Todos conocemos el concepto de FTP y sus zonas, así como los conceptos derivados del entrenamiento con potenciómetro (por ejemplo, IF, NP, TSS,...
A mí si me marca. Estoy viendo que en la salida del sábado estuve en Z7 57 seg. Igual es que no te has puesto en la zona.
Incluso en el Drive de Android se ven ahora.
He puesto las imágenes en Drive. Creo que se distinguen. https://drive.google.com/drive/u/2/folders/1KiNCy0EIP_gI4WBkB1mc48C6FSdKw15l
No son lo más claro del mundo, pero se ven como para saber cómo es el plan.
Amplia la imagen hasta verlo. En ordenador mejor. Yo sí las veo; si no, no las hubiese puesto.
Dejo unas capturas de pantalla de los planes del libro, por si a alguien le hace falta. Al fin y al cabo, es el meollo del libro.
Saludos: He leído el libro en el día de ayer y no sé qué razones fisiológicas hay para no considerar algunos porcentajes. No aparecen en sus...
¿De qué generación es? ¿Lleva led? ¿Lo encuentra la aplicación de Stages?
¿Habéis pensado publicar la revista en formato digital? Igual ya lo hacéis y no me he enterado.
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