yo creo que de la marcha que estábamos hablando es de la categoría de esta asi que lo ya comentado valdría también para la Quebrantahuesos, no...
Error
Por última vez, ya que contigo siempre pasa lo mismo este no es el tema del hilo, como he dicho lo que no tiene ningún sentido es decirle a...
Buenas. En primer lugar decirte que no puedo darte una respuesta supertécnica porque la fisiología profunda no es mi especialidad. Desde que...
Disculpa, estás bastante equivocado con ese consejo eso no es así. Los calambres no tienen nada que ver con una baja forma del sistema muscular,...
Si quieres hacer tiempo, a parte de lo comentado que es muy fisiológico tambien esta el factor técnico que hace variar el % , con un 4,3w/kg si te...
Yo no he dicho en ningún momento que los discos de freno sean peores, ni que no me gusten, ni que sean feos ni que no me vaya a comprar una bici...
No puedo aventurarme, es muy arriesgado dar una cifra sin conocer más datos, depende mucho del ciclista, tendría que valorar cuánto tiempo...
La estrategia a seguir varía dependiendo de tu perfil, estado de forma y tipo de marcha También no es lo mismo tampoco una marcha de 200 km y 3000...
Una de las mejores cosas que tiene un medidor es poder medir tu rendimiento a umbral, una evaluación que puede hacer cualquiera y sobretodo poder...
Insisto en una cosa cada maestrillo tiene su librillo hay entrenadores que prefieren el software para identificar dónde está el FTP, otros que...
Es aproximadamente en una hora, obviamente es un valor a nivel general claro, no es lo mismo un triatleta de larga distancia que uno de Spritn, un...
El test de 20 minutos es una estimación de lo que puedes hacer en una hora según su propio autor. Ya lo he dicho en alguna que otra ocasión pero...
En la mayoría de los casos 0, 95 sobreestima FTP
Totalmente de acuerdo, matizando que el de 20 minutos no tiene porqué dar valores sobreestimados
si no estás preparado para hacer el test de 60 minutos seguro que va a ser muy inferior a los datos que te pueden aportar un test de 20 minutos....
para realizar el test se necesita de una cierta preparación, pasa lo mismo con el de 20 minutos, muchos y algunos guiados por algún que otro...
Gracias Hay gente que se queja que el de 20 minutos es bastante impreciso Si te das cuenta este test lo que hace es una estimación del FTP, es...
Es que no es cierto de que sea una innovación las planificaciones inversas y/o aquellas en las que se empieza atacando el v02max y el metabolismo...
A lo que es pones en el primer párrafo no es cierto no tiene porqué, al menos no siempre se cumple escrupulosamente o de manera seria El padre...
