Y que conclusiones sacas tu del estudio que nos enseñaste?? Yo que creia que me empezaba a enterarme de algo y me has dejado mas confundido que...
Gracias por presentar tus datos. La cosa era compararlos con los datos del estudio este que linkeo ayer pitugfc y que para la muestra que utilizan...
Ya que lo mencionas, en esa prueba de gases que te hicieron, nos podrias decir los watios que sacaste en tu vt2?? y asi los comparams con el valor...
Lo que esta claro que "esa aproximacion" que a veces se hace de que el FTP equivale a la potencia desarrollada en el umbral de lactato... deja...
Pero es que tu lo dices todo. Si compites al maximo (muy por encima de lo que te exprimes en un test) y tienes datos de esas competiciones,...
Para los principiantes como yo y a groso modo: - Haciendo base: yo entreno en z2 media alta en torno al umbral aerobico y progresivamente z3 sin...
Como dice S. Seiler, DEPENDE... Con que veas a partir del minuto 34 ya te puedes hacer una idea de lo que me estas preguntando. Y es que a la...
En tal caso multiplicar por 0,8 [MEDIA]
Jajajjajajaa, muy buena. Mejor que lo de si vienes de ser ex-toxicomano de Alastor.
Esta claro que el que pueda hacerse dos pruebas de esfuerzo con medicion de gases seria lo ideal. Para los que no tenemos esa posibilidad, tenemos...
A colacion de lo anterior voy a poner un ejemplo de porque me parece tan importante una base potente en gente de mi perfil (relativamente novatos...
Pues no se, lo estoy leyendo y lo que entiendo es lo que quise poner, pero bueno. Con el primer y tercer puntos lo que quiero decir es que si...
Personalmente yo suelo escuchar y leer a los que parece que saben y tambien a los que dan su opinion, despues ya me quedo con lo que mas me puede...
Bien explicado. A veces me lio un poco por no saber sintetizar las ideas al escribirlas y quizas no se me entienda. Pero tu lo has matizado a la...
Alguien sabe cuanto bajan los umbrales con el descanso y si lo hacen en proporcion, es decir a la vez que baja el anaerobico tambien lo hace el...
Pues ya te digo que no y mas escuchando el video ese que he puesto el cual me ratifica que lo que estoy haciendo lo estoy haciendo bien y de hecho...
Por cierto, otro que no es un cualquiera hablando sobre la importancia de trabajar el vt1 y por debajo (minuto 33:00 en adelante): [MEDIA] . La...
A ver si en el fondo estamos de acuerdo, quizas no en la forma y me explico. Tanto en frecuencia cardiaca como en potencia, si las zonas estan...
Estais como cañones, os leo lo de alguna salida suave en z2 para descansar y simplemente flipo. Yo hoy me hice 2:15h en rodillo de las cuales 2h...
Hablando de polarizacion: https://www.ciclismoyrendimiento.com/el-volumen-de-entrenamiento-en-ciclismo/
