No no, si estamos totalmente de acuerdo. El problema esta y creo que por eso mucha gente habla de trabajar la base con frecuencia cardiaca, es que...
Lo que empiezo a tener claro es que el ftp que tengo ahora para carretera lo tengo por debajo del que debe de ser ya que el mismo entreno de hoy...
Mismo entreno, calentito, que lunes y martes, pero este en rodillo. Mismo ftp e intentando llevar misma cadencia. Buena ventilacion, buena...
Otra cosilla. Parece el consultorio de maripepis. 1)He leido por ahi algunos articulos que hablan que el ftp indoor puede llegar a ser aprox. un...
El siguiente es mi entreno de ayer. Segun lo que dices, en este y en el anterior post y suponiendo que las zonas de frecuencia cardiaca son las...
Una pregunta... estoy empezando a hacer base con el potenciometro y claro, lo de mantenerse en z2 por las carreteras asturianas (sube y bajas todo...
Se que llego tarde al post, pero estoy leyendo sobre el tema porque he empezado con una planificacion estructurada tipo planifica tus pedaladas y...
El problema con todo esto a veces es la terminologia y como la utilizamos. Creo que el desacople aerobico o desacople PW:HR y la deriva cardiaca o...
Alguien que controle, me podria decir que significa lo del indice de resistencia en la grafica PC.[ATTACH]
Se gradece la explicacion. Ayer que tuve un poco de tiempo, estuve buscando por internet y llegue a esto:...
Se agradeceria pusieras un poco de luz al asunto.
No voy a entrar al trapo, o si, porque aunque leido suena bastante faltoso, quizas sea cierto que lo dices sin acritud, pero: 1º)En algo tienes...
Lo de "acabar casi entrenando exclusivamente para mejorar tu test" supongo que equivale a decir, entrenar exclusivamente en z4 de potencia, por...
[MEDIA] Echale un ojo. Yo lo unico que se es que esa gente esta utilizando test de 8 min multiplicando la potencia media obtenida por 0,9 y asi...
Lo que esta claro a simple vista es que el factor por el que se multiplica la potencia media de los test y el tiempo que duran los mismos no sigue...
Para test de 8 minutos se multiplica por 0,90 y para los de 5 min por 0,85. Ademas para los de 20 como bien dices se suele multiplicar por 0,95,...
Hay algo que no me cuadra en lo que dices. Y para resolver la duda tendria que decirme alguien que sepa de fisiologia si por ejemplo, una persona...
No exactamente. Como ya dice uno de los que comentan el articulo: "cuidado con las conclusiones precipitadas y el sesgo de información!!! En...
https://www.planetatriatlon.com/una-alta-cadencia-pedaleo/ Eso si, yo no me fiaria mucho y contrastaria. Leete los comentarios.
Tu lo has dicho, ni lo uno ni lo otro, aunque es verdad que los cracks son mas o menos de nuestra morfologia y es que dandole la vuelta a tu...
