Proporcionalmente igual o similar…..ñe…. Supongamos un triatleta(es un ejemplo) que dispone de 10h/semana para entrenar. ¿crees que...
Creo que nadie ha dicho que la intensidad supla al tiempo. O yo por lo menos creo que nunca lo leí ni lo escuché. Otro tema distinto es que...
Principio de individualización. Cada persona con sus circustancias y objetivos es distinta, aunque la fisiología humana funcione “igual” en todas...
Yo preguntaba por alguien en concreto, que es a lo que te has referido con lo de un “entrenador famoso”. Pero bueno, como no lo vas a decir, tema...
Ostras, quien ese entrenador que engaña a sus clientes y no cuenta toda la verdad?. Me interesa saberlo, por si alguna vez cambio de “método” y me...
Y con un plato de 54 que uso le va dar?, me refiero a que tipo de rutas/terreno?.
En este sentido, mi opinión personal, es que creo que nos complicamos en exceso… Esto no quiere decir que todo vale, simplemente que teniendo 3-4...
Hay tantas como el “ideologo” de cada sistema de entrenamiento considere que son las adecuadas…. Garmin, por los motivos que sean, usa las que...
Pero eso de usar el “modo carreteril” para el trabajo aeróbico lo han hecho los mountainbikers de toda la vida. Aumentar volumen en base a...
Nadie ha dicho de hacer 3h en z1. Solo he dicho que los días de recuperación/descanso son necesarios, y si toca recuperar en z1 lo productivo es...
Por si a alguien le vale…. https://www.instagram.com/reel/DDbyB45spfS/?igsh=dXk5M21yZHEzeTJw...
Yo solo digo que los días en z1 son necesarios si o si. Parece que a la peña se le olvida que recuperar/descansar es fundamental. Y no, no es más...
Subir repechos de esos el primero ayuda a ser el top de la marcha del chorizo de cantimpalo del pueblis…:D:p
Hombre…porque a los aficionados tb nos gusta en general sacar lo maximo(dentro de nuestras “competiciones”). Y porque esos intervalos que...
Dependerá esas cotas de un par de kms el tiempo que le lleve al ciclista superarlas… No es lo mismo pasarla en 4’ que en 10’
Respecto a salir en “ayuno”…. Mi forma de actuar, que me ha ido y me va bien: comidas y cenas con normalidad, reponiendo todo lo posible entre...
Es darse tiempo. Luego te acostumbras a que cuando sabes que vas pedaleando sin dar “picos” por arriba o por abajo dejas de mirarlo de continuo, y...
Se que no es tema del hilo…. y se que no soy imparcial…. mi opinión y “mi experiencia propia individual”: el 1x hoy día es válido para la gran...
Hombre….en todo caso sería una consulta de mecánica…y creo que hilo de mecánica en el subforo de carretera no hay.(puedo estar equivocado).
Interesante este aporte.
