Por supuesto que hay una explicación fisiológica, lo que te pasa es completamente normal. Utilizemos el símil del motor de un coche; arrancar le...
iguales pero con matices. Obviamente genéticamente iguales pero epigenéticamente distintos, como afecta el ambiente a cada individuo es...
Resumiendo aún más el concepto, dos individuos entrenando en la misma manera cada uno mejorará de una manera distinta porque su fisiología de base...
Creo que hay un error consistente, pero inevitablemente humano, en pensar que solo existe una realidad o que solo existe una teoría para explicar...
Jajajaja gracias .
Si bien entrenado, al 93% de un test de 20 min
Gracias, debo ser un cicloturista especial
Hay muchas formas de llegar al mismo sitio, yo prefiero hacer una base y trabajar varios estímulos, si me enfoco en algo concreto deben ser en las...
Gracias a todos me ha sido útil, he solucionado el problema
Efectivamente, en ciclistas que han llegado a su tope físico la mejora de la capacidad anaeróbica tiene como consecuencia algo de pérdida de la...
Correcto casi todo, solo discrepo en qué ya no se realizan test de 20 min, se hacen y mucho, en diferentes partes de la temporada, más incluso que...
Esa planificación la veo bien para alargar la forma
Totalmente de acuerdo, aunque también depende del objetivo de cada uno. Si su objetivo es mantenerse saludable está muy bien, pero si realmente...
Vale, es que yo lo tengo entendido como una forma de periodizar, no como un entrenamiento aislado. En mi opinión tu entrenamiento no se está...
¿Que significado tiene para ti un día polarizado y un día específico?
La única manera de perder peso es ingiriendo menos de lo que gastas, y luego ya dependiendo de lo que ingieras tendrás una composición corporal u...
Ni tú, ni yo (seguramente) seamos como Verona, él es profesional, seguramente esté en un 6-7% de masa grasa, con esos números el cuerpo sin duda...
Tienes mucha razón, a partir de 50 años es imprescindible cenar caseína. Te recomiendo visualizar estoy: [MEDIA]
Puede ser que no realices una cena potente en carbohidratos. Después de los entrenamientos como todos sabemos hay que reponer el glucógeno, una...
Después he hablado por aquí de la suplementación de proteínas, a ver si eres un culturista vale, pero un ciclista a nivel proteico cubre...
