El desnivel acumulado de una ruta no es un dato, como la distancia. Es un cálculo que parte de unas asunciones. ¿A partir de que desnivel...
Yo creo que lo entendemos al revés. Los organizadores de un evento ciclista, pueden organizar lo que les dé la gana, que para eso lo organizan...
Lo más práctico es usar líquidos que no hagan monstruos dentro del neumático. Yo he pasado de usar Notubes (monstruos) a X-Suace (monstruos) y...
Depende. No sólo debes considerar la posición a lo largo de la bici, sino también a lo ancho. Si el manillar plano es, por ejemplo, de 750mm y el...
Ayuda mucho calentar el buje por fuera alrededor del anillo con una pistola de calor, además de lo que dices.
Esas ruedas entiendo que son muy rígidas. El problema del roce de los frenos de zapata viene muchas veces dado por la rigidez de las ruedas. En...
Toma, de regalo [emoji6] [IMG]
Pon la rueda en el suelo al lado de un escalón. Apoya solo el neumático en el escalón de modo que la rueda quede inclinada. Es importante que el...
Me ha pasado parecido con Hispapost y con Ecosooting, pero al final nunca lo devuelven y siempre hacen otro intento de entrega. A saber qué les...
Hace tiempo que uso este y no me ha fallado nunca. Enroscas el cartucho, lo colocas en la válvula y presionas. Suelta gas hasta que dejas de hacer...
Este ha sido un fin de semana intenso en experiencias ciclistas. Primero salí con mi ñapagravel, y disfruté de la fauna autóctona del Pirineo...
Si, si, hablar desde la razón, la lógica y el conocimiento, menuda barbaridad en un foro. El problema de la intuición, la opinión y la...
2,5 x 1h25m = 3h07m30s de media semanal. Todavía no sé qué pretendes con tu argumentación, me temo que no tiene ninguna utilidad en este hilo...
No, no me olvido de nada. Léeme tú mejor a mi que ya he dado mi opinión: en 3h a la semana, da igual lo que hagas, es una obviedad. Es ridículo...
Lo cuenta, a mi no me parece tanta explicación. Pero se lo tiene que contar a Pogaçar, que está perdiendo el tiempo con tanta z2 [emoji28]
Nada que pueda llamarse plan en 3h, es obvio. Milagros a Lourdes. Me falta información en general. Intento no hablar de lo que no sé.
No se puede hacer un plan de entrenamiento de 3h a la semana. Ya he dado mi opinión sobre eso.
Pues mi conclusión sobre esto es que algo habrás hecho mal si tenías la misma forma física que al principio, que por cierto es lo que suele pasar....
¡Ah! ¿Pero has probado a hacer una temporada completa de entrenamiento maximizando tu tiempo en z2 metabólica correctamente definida entonces?...
Por partes. El calentamiento acaba cuando acoplas intensidad de esfuerzo y pulso. El problema es que si puedes medir la intensidad por un método...
