Los radios son un punto delicado de los montajes si no vas a lo seguro. El comportamiento de la rueda depende en gran medida de ellos, incluyendo...
A veces lo que está torcido no es la patilla del cuadro, sino la pata del cambio. Puede estar doblada o puede salir torcida del cambio. Si está...
Puede. Pero te aseguro que hace muchas horas de z2 a la semana.
Ya tienen fama de puñeteros estos sillines. Hay métodos por la red de todo tipo para ablandarlos, ¡como incluso sumergirlos en aceite y ponerlos...
Bueno, en realidad, es que no hay que pegarse pechadas de horas en z2 para tener esas adaptaciones. Lo que dicen los que saben es que como mínimo...
Estamos hablando de programar un entrenamiento ciclista que es de lo que va el hilo, aunque obviamente hay ciclismo más alla del entrenamiento,...
No me molesta en absoluto, por supuesto. Para eso estamos aquí, para hablar de entrenamiento con educación. Esa primera frase es una opinión,...
La cuestión es efectivamente tomar lo que sea necesario. Más de lo necesario, obviamente, no aporta nada, más allá de un correo margen de...
Cada vez que intento tratarte con normalidad, haces lo mismo, y después te extraña que te envíe a pastar. Pues eso, a pastar.
La cuestión está en la palabra cansancio. Una cosa es que fuese por fatiga muscular, pero en realidad cuesta bastante entrar en ese tipo de...
Solo pretendía que se entendiese el concepto de intensidad y que después se puede trasladar al concepto de velocidad en llano. Una vez has...
Ninguna intensidad se puede mantener indefinidamente, sobre todo por la fatiga muscular pero también muchas veces por un aporte de nutrientes...
Alguien no, tú.
Yo hablo de lo que se llama z2 metabòlica, que es aquella zona en la que el cuerpo tiene su punto de eficiencia máximo en la producción de energía...
No es lo mismo que carezca de sentido a que tú no la entiendas.
Yo he pasado del 530 al 1030 plus. Siempre había pensado que la serie 1000 era demasiado grande, y de hecho es muy grande, pero la verdad es que...
La has liado. Las flechas que ves en el autoextractor siempre marcan la dirección de apriete junto al par de apriete. Esa rosca es normal, de...
Si no puedes hacer 5h de z2 a la semana, entonces yo entrenaría para divertirme, no para mejorar. Y si haciendo base de z2 uno no nota mejoras en...
La cuestión es que entrenar en z2 no tiene por qué ser un método clásico como el de Chema. De hecho, hay diferentes maneras de calcular la z2, y...
Esa es otra. Si tienes poco tiempo, tu amigo para la z2 es el rodillo. Fijas tu intensidad/potencia en el límite alto de z2 y cada minuto que le...
