No, si no lo digo por habilidad, lo digo porque cuando estás trabajando con intensidad, y más si no has bebido suficiente, no te sobra saliva y la...
De un caso no se puede extrapolar. Igual, quién sabe, te sentó mal el desayuno y lo ocurrido no tiene nada que ver con tu estrategia de nutrición....
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Eso son reparaciones hechas por La Cusitora, los que te comentaba antes. La idea es hacer parches estéticos con tejido elástico. Yo entiendo que...
Lo que dices está bastante en línea con mi opinión y con mi experiencia. Tan solo una puntualización: el equilibrio ideal a veces es delicado y...
Yo también usaría pedales de BTT y zapas BTT para hacer ciudad metiendo caña. Salen y entran muy fácilmente, no resbalan al sacar el pie y apoyar...
Yo he oído a Ignacio San Millán decir que podía obtenerse de un análisis sencillo (para quien tenga el equipo adecuado) de sangre durante la...
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Ese que has puesto es el típico de SRAM de tres tornillos, no es Rotor Rex. Este si que es para Rotor Rex, y es de bastante más calidad que los...
No, no es una serie intensa, porque no es una serie, ¿no? Y efectivamente tiene ese beneficio de memoria, y de no hacer que esas rodeada que haces...
Claro, tú puedes comer lo que quieras, pero los frutos secos que ponías como ejemplo de lo que es adecuado comer, no lo son, lo digo para que lo...
Los frutos secos son principalmente grasas. El resto una mezcla de proteínas, CH y fibra básicamente. Yo no los comería sobre la bici como...
Como siempre, para plantear una estrategia de algo lo más importante es establecer un objetivo. En el caso del ciclismo, estableces tu estrategia,...
¿Por qué motivo piensas eso? Yo, de hecho, lo hago bastante. Si quieres apretar un poco, lo que es un error es hacerlo al principio o incluso en...
Yo uso Vitargo Pure, que es Vitargo sin nada más, ni siquiera sabor.
Lo más eficiente son los CH disueltos. Por ejemplo, el Vitargo, son 97% carbohidratos comparado con el 50-60% como mucho de una barrita, de modo...
Bueno, es que comer sólido en marcha es ******. Solo cuando te comes una barrita después de 10h pedaleando entiendes lo que es eso, ¿verdad? Por...
Yo hablo de zonas metabólicas, que se distinguen por el tipo de canal de combustible que se usa para cada una de ellas y que depende del flujo de...
¿Y cómo se consigue? Porque hay gente que imprime el cuadro así, por partes imprescindibles, y después pegan los tubos y al campo, ¿no?
Muy chulo, y buena idea para rendimiento máximo. Para ultras de muchas horas, a mi me parece que al final lo importante es el balance global,...
