Una duda «chorra». Tengo un cambio 105 Di2. Desde casi el primer día que tuve la bici que tengo ahora, hace ya año y medio, si llevo alguno de...
Si más adelante me termino pidiendo el modelo MTB, comento a si hay diferencias. Gracias por el comentario. ;)
Buen hallazgo. Si la pides, pon fotos de cómo queda puesta, por favor. ;)
Las Shimano las tengo en 41 también y son más largas. Usar una 42 en las Shimano era inviable, el pie me habŕia ido loco hacia adelante y hacia...
Llevaba ya dos años con unas zapatillas Shimano RC3 que nunca me habían acabado de ir bien. En todo ese tiempo nunca había acabado de pillar la...
Es lo que dice @San-Lucas . A esta hora ya lo deberías ver todo negro sobre blanco.
Sí y no. Efectivamente, estoy intentando mezclar conceptos y también digo que puede ser utópico. No obstante, creo que sí se puede mejorar sin...
Nunca he buscado su significado, pero entiendo que es trabajar dos polos en un mismo entrenamiento. Una parte a z2 y otra a alta intensidad, por...
Con lo de "semana a semana" no quería decir que no quiera planificar desde un plano superior (ciclos y temporada completa). Tanto el objetivo como...
Así pues, consideras que es mejor balancear más la carga hacia Z2 los primeros meses. La idea de poner la parte específica al final es la idea que...
La idea es de la estructura general de una semana tipo. Dentro de la temporada se va modificando, con una reducción cada 4-5 semanas para...
Redireccionando levemente el hilo de la conversación, me gustaría leer opiniones, si es posible, sobre una rutina semanal de entrenamiento. El...
Pueden influir mil cosas, al tener en cuenta la FC. Puede ser que hayas dormido menos, estrés, calor...
Como dato, acerca de la proteína, escuché a Verona comentar que los dietistas del Lidl les insisten en que tomen mucha. De 2g/kg para arriba. En...
En teoría, además, también se les hace un pasaporte biológico que va comparando la evolución de la sangre en cada deportista, por lo que si...
Tendrías que buscar en la documentación de Garmin o algún lugar dentro de su ecosistema a ver si explican qué es cada métrica. Sin saber qué es...
Antes de nada, el EF es potencia NORMALIZADA (que no media) dividida por la FC media. ( https://cyklopedia.cc/cycling-tips/efficiency-factor/ )...
Sobre este tema hoy escuchaba un pódcast en el que aparece Jesús Álvarez-Herms: [MEDIA] Es el preparador de Kilian Jornet, el cual es vegetariano...
Me han venido flashbacks al leerte. La cafeína es delicada y se ha de tener en cuenta que el efecto dura mucho. El de una cápsula de 200 mg puede...
¡Ya dirás a ver qué te parece!
