Para entrenar una QH por ejemplo, busca puertos largos, con subidas de entre 20 y 30 minutos. Y lo más difícil, una subida de mínimo 45', para...
Creo que se debe a que no he puesto ningún valor en el campo de umbral funcional de potencia Enviado desde mi SM-A705FN mediante Tapatalk
Pues miraré a ver... Enviado desde mi SM-A705FN mediante Tapatalk
Os paso mis datos por si pueden servir a alguien. Hace mucho que no me hago un test de ftp, pero para un peso de 72,5 kg. creo que andaría por los...
De todos modos el ftp es tan sólo un indicador. En una ciclodeportiva de fondo como ésta, es muy importante la resistencia a la fatiga. De nada...
Entre 6 y 6'5 horas creo yo. Enviado desde mi SM-A705FN mediante Tapatalk
Tienes que tenerlos a patadas, de todas formas no tienes ninguna pérdida. En el cruce de Escot coger a la derecha hacía Marie Blanque sin irte...
Por el tramo de autovía entre Sabi y Jaca no podrías circular, pero para eso tienes la antigua carretera que va paralela y pegadita a la autovía,...
No te podría decir una marca en concreto, pero para mí lo más importante es entrenar al estómago a tomarlos y a asimilarlos, y para eso están los...
Un saludo y ánimo. Charlamos en Portalet y rn meta. Enviado desde mi SM-A705FN mediante Tapatalk
Jaja, si, para algo tenían que servir con los dolores de cabeza que dan. El beta fuel está de moda, no te puedo decir si será para tanto, pero...
Perdon, está vendido. Cierro el hilo. Enviado desde mi SM-A705FN mediante Tapatalk
Me llama la atención lo poco o mucho que bebéis algunos. Yo siempre he sido de poco comer y beber. Cuando yo corría en aficionados, hace más de...
[QUOTE="Tobazix, post: 26690214, Enviado desde mi SM-A705FN mediante Tapatalk
Los descansos del Portalet, su longitud, más los kilómetros y desnivel acumulado hacen difícil sacar buenos datos. Se trata de que no se te caiga...
El dorsal del maillot no es obligatorio. De hecho es de papel y es muy fácil que se rompa. Yo no me lo pondré.
Con esos tiempos de paso bajas de 7 horas. Desde arriba del Portalet a Sabi debes de calcular entre 1 h 15`-20`
Castil el problema es que Lagos es una marcha cortita, por eso la comparativa no es válida del todo. Yo el año pasado, con 72 kg. hice en la QH...
No es por ser agorero pero una pérdida del 2% en Portalet respecto del primer puerto (Somport), está muy lejos de lo habitual. Hay por ahí un...
Muy sabias palabtas. El ftp te estima tu potencia una hora. En la QH es muy importante la resistencia a la fatiga que tengamos. Enviado desde mi...
