Tengo entendido que lo que sacia son la fibra y las proteínas principalmente. A mí comerme una manzana( mucha fibra y pocas kcal me sacia...
Yo, al menos, si en un a prueba de FTP me pongo de pie un ratín cada 5 minutos( si es en carertera aprovecho los repechos para esto) me sirve para...
Ya lo escribí en otro hilo similar a este hace años pero lo vuelvo a repetir por si mi experiencia puede ayudar a alguien. Yo tb tuve varios...
or eso tedecía q a intensidadews bajas e es más eficiente. El trabajo (en kjulios) de mover una masa X una distancia Y es igual...
No entiendo lo q quieres decir, hacer el mismo recorrido prácticamente hace q gastes la misma energía independientemente del ritmo Digo...
Sin motor en una salida de 3h a unos 166w medios (ritmo globero) gastarías unas 1800kcal y , haciendo eso 3 veces por semana ya da para comer...
Igual es la impresión subjetiva. A la misma velocidad puede parecerte q vas más rápido con la de 26 que con la 29. Con esta última notas algo...
tengo entendido que, pra no deshidratarnos, pr cada gr dee HC que tomemos necesitamos beber 4gr de agua. Si echas 8 geles y cada uno tiene 30gr ee...
Poggi está como otros años pero vinegard ha mejorado mucho y ahora está claramente por encima. Hubiera ganado en cualquier equipo salvo q se...
A nuestro nivel globero, lo que más se nota es el entrenamiento. Por supuesto, a igual nivel de entrenamiento, normalmente irás mejor con 4kg...
igual estaba enfermo. En cualquier caso llevan ya mucho cansancio acumulado. Por otra parte los ritmos de ete tour son bastante sospechosos....
mientras otros años elñ giro era la mejor carrera del año este año está siendo muy aburrido. No ayudan las ausencias de los mejores ciclistas ni...
Para quitarlos una vez te han salido los forúnculos: pomada antibiótica( mupirocina es lo que yo uso). Si llevas 5 dísa echándote pomada y no...
sólo busca llamar la atención. parece u tipo muy infantil
yo pensé q hacían bien no saliendo de trás de ellos. Era razonable pensar q, en los km de llano hasta Lagos tirando entre los 6-8 que estaban...
se Landa se mete demasiada presión. Él cree q es un fuera de serie capaz de ganar GV pero luego la carrera le pone en su sitio una y otra vez. Es...
Enric me parece un buen ciclista pero creo que está sobrevalorado. Con Landa creo que ocurre lo mismo un buen ciclista q estando a tope puede...
yo inicio a baja velocidad, intento alta cadencia y sentado
no comparto la idea de que tenemos un FTP indoor y otro outdoor. Creo que tenemos un único FTP y puede ocurrir( a mi me pasa) que en rodilo doy...
No pasa nada por pasarse u poco de zona siempre q estés en la zona q buscas entrenar la mayor parte del tiempo. Aún así yo buscaría recorridos más...
