Vt2 375w 38,6 consumo oxígeno y VO2Max a 455w y 42,5.
No he hecho p8 a fuego solo tengo ese de series, se q será algo mayor. Te aseguro q se sufrir y si hago entrenos a umbral, cada uno será un mundo...
Les he preguntado por WhatsApp y aun sin respuesta, me dijeron q hoy me enviaban el informe.
P5 425w, P8 373w mejor y último de 4 haciendo series, y P20 353w.
Os comento mis resultados de la prueba de esfuerzo en entrenamientociclismo.com. Tengo 43 años y mido 1.88 y peso 78kg, esta semana previa en test...
Constante entorno 5%, en 1 min en Google te lo dirían en cualquier enlace. Si no tienes pues donde puedas mantener 20 min vatios más constantes,...
Yo ese q pones por amigos q lo tienen muy mal, al ser de aluminio es lo q tiene, saltos y desgaste en nada. El mio perfecto.
Yo por la mañana, pues Cafeína suelo tomar, no tomaré entonces. Que va, yo creo que 335-340w con suerte. Muchas gracias por tu respuesta.
Por 12.000km va el mio pero no es el barato con coronas de aluminio, el sroad 11/28 de 180gr y 60e.
Tengo una prueba de esfuerzo el viernes y ayer hice series en rodillo 5 x 3 min 400w y hoy 1h z1-z2, no se que será lo más apropiado para...
Que rodillo tienes? No lo puedes endurecer más? 5 segundos no llega a esprint, en lo q lanzas la bici estas parando, prueba 15-20 segundos y...
Los entendidos, Chris Carmichael, dicen q 0,9 del mejor de 2 intentos, en mi caso fue el cuarto de un 4x8'.
Esta semana he probado ftp con P5x0,8, P8x0, 9 y P20x0,95 y varían 1-2w entre los 3, en rodillo, P60 imposible igualar el ftp al menos en rodillo.
La potencia en la calle depende de factores como la pendiente, puedes dar el máximo con plato pequeño y en rodillo de la dureza q puedas ponerle....
Hay cubiertas con flancos muy finos y si te acercas al límite salen esos poros q el líquido suele cerrar, yo en alguna de mtb nunca se cerraron y...
Si te pasas de presión al talonar puedes generar esos poros y ya los tienes para siempre.
En mi caso con di2 no hay más ventaja q 100gr y muchos inconvenientes. Ni una salida de cadena ni roce de desviador con ningun combinación de...
Perder desarrollo y saltos más grandes entre piñones para ganar? 100gr menos?
Más menos, mi opinión.
