1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

¿ cuantas horas de sueño son necesarias ?

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by japlis, Apr 10, 2011.

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  1. Piper159

    Piper159 Baneado

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    +1 por las 8 horas
     
    Piper159, Aug 12, 2011
    #21
  2. BMX_PRO_SAMU

    BMX_PRO_SAMU Novato

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    Aug 1, 2007
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    y si as cojido malos habitos y eres perezoso que es mi caso y sales con la bici a las 4 de la tarde despues de dormir unas 10 11 horas es malo dormir muchas horas¿
     
    BMX_PRO_SAMU, Aug 12, 2011
    #22
  3. ramonkite

    ramonkite Miembro Reconocido

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    Lo ideal 8 horas, lo habitual 7 o 6,30, en este segundo caso con siesta.
     
    ramonkite, Aug 15, 2011
    #23
  4. tomillo

    tomillo Miembro Reconocido

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    Yo si no hago deporte necesito minimo 8 para estar "normal", lo que tengo comprobado como ideal son 9 y si me he metido mucha paliza puedo necesitar entre 10 y hasta 12 siesta incluida. Conclusion necesito dormir 9 horas. Hay gente que necesita dormir menos, o que duerme menos, pero yo creo que eso tarde o temprano sale por algún sitio...
     
    tomillo, Aug 16, 2011
    #24
  5. pinaracing

    pinaracing Miembro

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    yo duerno unas 6 horas y media, pero cuando realmente me siento descansdo es cuando duermo 9 horas, no se si es bueno o malo pero e sientan fenomenal.

    salu2
     
    pinaracing, Aug 16, 2011
    #25
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